Здоровье полости рта: что есть, чтобы избавиться от сухости и дискомфорта
Сухость во рту и дискомфорт в зубах могут являться признаками различных проблем со здоровьем, как ротовой полости, так и других органов. К счастью, некоторые продукты питания могут помочь облегчить эти симптомы и улучшить общее самочувствие.
Выбирая полезные фрукты, игнорируя сахар и увлажняя полость рта, некоторые проблемы бесследно исчезают. OBOZ.UA расскажет, что нужно добавить в рацион.
Фторированная вода
Фтор – это минерал, укрепляющий эмаль и делающий зубы более устойчивыми к кариесу. Употребление фторированной питьевой воды станет простым и эффективным способом получить необходимое количество фтора.
Лиственная зелень
Лиственная зелень, такая как шпинат, капуста и кали, богата витаминами и минералами, которые важны для здоровья полости рта. Кальций в составе помогает укреплять зубы, а витамин C способствует заживлению десен.
Жевательная резинка без сахара
Жевание резинки без сахара может стимулировать выработку слюны, что помогает увлажнить полость рта и уменьшить сухость.
Фрукты
Натуральные сладости, такие как яблоки и груши, богаты клетчаткой, которая может помочь очистить зубы от остатков пищи и налета. Кроме того, фрукты содержат много воды, что также может помочь увлажнить полость рта.
Ранее OBOZ.UA писал, какая ежедневная процедура поможет улучшить состояние зубов.
Подписывайтесь на каналы OBOZ .UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.