Где сейчас звезда 90-х Юрко Юрченко, который скандалил с Козловским и едва избежал смерти
Еще с начала войны он часто ездил поддерживать военных на фронт
Сезон холодов – это время, когда особенно важно заботиться о правильном питании. В уютные домашние вечера так легко поддаться искушению и потерять контроль над своими повадками.
Поэтому сейчас самое время сосредоточиться на полосе, которая поможет вам поддерживать форму. Издание eatthis.com опубликовало простые рецепты напитка.
Почему смузи подходит для похудения?
Смузи могут стать идеальным легким блюдом или перекусом. Имея под рукой несколько простых рецептов, вы можете быстро приготовить полезные и питательные напитки. Смузи – это простой и удобный способ обеспечить организм всем необходимым.
"Полосы хорошо насыщают и стабилизируют уровень сахара в крови, что играет важную роль в контроле веса. Если вы довольны своим питанием, вы, скорее всего, сделаете его частью своего рациона", - отмечает доктор медицинских наук Лаура Бурак.
Еда может быть удобной, когда ее подают в виде напитка. Вы можете добавить в полосе овощи и фрукты – и самое интересное, что некоторые ингредиенты вы даже не почувствуете по вкусу. Бурак подчеркивает: "Сбалансированные смузи должны содержать сочетание полезных ингредиентов: клетчатку из фруктов, белок из греческого йогурта, орехов, семян или сывороточный, гороховый или конопляный белок".
В своей книге "Похудей со смузи" Лаура Бурак предлагает множество сезонных рецептов. Для холодного времени года она советует выбирать смузи с ингредиентами, которые ассоциируются с теплыми, праздничными вкусами, такими как тыква, яблоки, корица и специи, а также варианты с "замороженным горячим шоколадом". Добавление таких полезных и одновременно сытных вариантов в ваш рацион поможет придерживаться плана по здоровью и похудению зимой.
Простые и вкусные рецепты смузи для похудения
Вот несколько рецептов смузи, которые помогут вам не только поддерживать здоровье, но и наслаждаться вкусом. Попробуйте – вы будете приятно удивлены!
Рецепты (на двоих):
Смузи со сладким картофелем и манго
Яблочно-грушевый смузи
Тыквенный смузи
Замороженные смузи с арахисовым маслом и какао
Ранее OBOZ.UA рассказывал, как чай поможет похудеть.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.
Подпишись на наш Telegram . Присылаем лишь "горящие" новости!
Еще с начала войны он часто ездил поддерживать военных на фронт
"Хезболла" понесла самые ощутимые потери за все время своего существования
Речь, вероятно, будет привязана к плану победы, который он планирует презентовать Байдену