"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Среди двух основных видов чили зеленый перец заслуживает особого признания благодаря большому количеству питательных веществ, которые имеют множество преимуществ для здоровья. News Bytes рассказал о причинах, почему вам следует подумать о добавлении этого овоща в свой рацион.
Ускоряет метаболизм
Для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы, включение зеленого перца чили в свой рацион может оказаться полезным, ведь он ускоряет метаболизм. Кроме того, интересной его особенностью является то, что он не содержит калорий, а значит, вы можете наслаждаться его пикантным вкусом, не беспокоясь об увеличении веса.
Богат витамином С
Хотя цитрусовые широко известны как отличные источники витамина С, вы можете быть удивлены, узнав, что зеленый перец чили также содержит значительное количество этого важного питательного вещества. Большая его концентрация в этом овоще может помочь сохранить сияющую кожу. Более того, этот витамин действует как мощный антиоксидант, усиливая способность иммунной системы защищаться от болезней.
Способствует здоровью сердца
Включение зеленого перца чили в свой рацион также может оказать положительное влияние на здоровье сердца. Регулярное его потребление может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что может помочь предотвратить появление атеросклероза.
Природный источник железа
Зеленый перец чили является природным источником железа, что делает его отличным дополнением к пище для тех, кто борется с его дефицитом. Включая овощ в свой рацион, вы также можете повысить уровень гемоглобина. Кроме того, наличие витамина С в зеленом чили улучшает усвоение железа.
Облегчает симптомы простуды и синусита
Активный компонент, известный как капсаицин, содержащийся в зеленом перце чили, облегчает симптомы простуды и синусита. Он стимулирует улучшение кровотока через мембраны, способствуя разжижению слизи. Кроме того, капсаицин может активировать центр охлаждения мозга, известный как гипоталамус, потенциально способствующий снижению температуры тела.
Ранее OBOZ.UA опубликовал все, что известно о низкокалорийной диете.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards