"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Вода с куркумой – это эффективный способ детоксикации организма, особенно после пандемии COVID-19, когда здоровье стало особенно важным. Этот напиток известен своими полезными свойствами для повышения иммунитета и улучшения самочувствия благодаря куркумину.
Регулярно выпивая воду с куркумой, вы помогаете поддерживать свой организм. Почему следует попробовать этот напиток, пишет OBOZ.UA.
Куркума и сердце
Куркума может помочь в снижении риска сердечных заболеваний, являющихся одной из ведущих причин смерти во всем мире. Хроническое воспаление считается ключевым фактором в развитии сердечных проблем, поэтому важно избегать его влияния. Регулярное употребление куркумы может эффективно снизить этот риск и улучшить состояние слизистой кровеносных сосудов.
Куркума и похудение
Куркума может быть эффективным средством для снижения уровня жировых клеток и способствовать похудению, особенно в контексте стрессовых ситуаций. Повышенный уровень стресса может приводить к чрезмерному накоплению жира, особенно в области живота, из-за дисбаланса гормона кортизола. Однако куркума известна своими свойствами сбалансирования гормонального фона, что может помочь в предупреждении этого процесса. Несколько исследований подтверждают, что потребление куркумина может способствовать уменьшению роста жировых клеток в организме.
Куркума и холестерин
Куркума может способствовать снижению уровня холестерина и поддержанию его здорового уровня, особенно в условиях окислительного стресса, хронического воспаления и высокого уровня сахара в крови. Широко известно, что высокий уровень холестерина часто связан с этими факторами. Куркума известна своими противовоспалительными свойствами, поэтому ее регулярное употребление может помочь снизить уровень холестерина. Даже одно исследование показало, что прием 500 мг куркумина ежедневно в течение недели привел к снижению общего холестерина почти на 11% и увеличению уровня "хорошего" холестерина (ЛПВП) на 29%.
Куркума и мозг
Куркумин, содержащийся в куркуме, может влиять на функцию мозга, особенно из-за его свойства увеличивать выработку белка BDNF (фактор нейронного роста мозга). Высокий уровень BDNF связан с улучшением памяти и настроения, в то время как низкий уровень может увеличить риск развития болезни Альцгеймера и депрессии. Таким образом, куркумин может оказать полезное влияние на здоровье мозга и психическое состояние человека.
Куркума и кожа
Куркума обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые делают ее отличным средством для борьбы с процессами старения кожи. Она помогает снизить риск развития различных заболеваний кожи – угревая сыпь и другие проблемы. Регулярное употребление куркумы или нанесение на кожу масок и кремов с ее добавлением может улучшить состояние кожи и сохранить ее молодость и здоровье.
Как приготовить напиток с куркумой?
Чтобы приготовить воду с куркумой дома, следует следующим простым шагам:
1. Возьмите кастрюлю, налейте в нее воды и доведите до кипения.
2. В другую чашку добавьте одну чайную ложку куркумы и половину чайной ложки лимонного сока.
3. Затем налейте горячую воду в чашку.
4. Чтобы подсластить можно добавить немного меда.
5. Хорошо размешайте смесь и выпейте теплой.
6. Ограничит ежедневное потребление до 500-1000 мг.
Раньше OBOZ. UA рассказывал, как с помощью куркумы укрепить иммунитет.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards