Ощутимо похолодает, местами выпадет мокрый снег: синоптики дали прогноз погоды на последние выходные сентября
Порывы сильного ветра достигнут максимум 24 метров в секунду
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Миндали насыщены питательными веществами, поэтому их полезно потреблять. Эти орехи считаются суперпродуктом из-за содержания антиоксидантов.
Об этом сообщили в health. Эксперты отметили, что потребляя миндаль, человек может предотвратить заболевания, улучшить состояние кожи и т.д.
Польза миндаля для человека:
Содержимое антиоксидантов
Миндаль богат антиоксидантами (витамин Е) и питательными веществами, он может не только улучшить здоровье, но и защитить вас от многих болезней. В частности, витамин Е поддерживает иммунитет, уменьшает воспаление, помогает расширить кровеносные сосуды и защитить от нейродегенеративных состояний, а именно болезни Альцгеймера.
Укрепление сердца
Миндаль может снижать уровень "плохого" холестерина. В то время как магний оказывает положительное влияние на работу нервов и мышц, поддерживает стабильное сердцебиение и помогает укрепляться костям.
Согласно исследованиям, потребление миндаля также может снизить АД и улучшить сосудистую функцию, то есть уменьшить жесткость артерий.
Улучшение здоровья кишечника
Миндаль известен своими пребиотическими свойствами, способствующими процветанию полезных бактерий в кишечнике.
Уменьшение голода
Миндаль помогает подавить голод, в результате чего человек потребляет меньше калорий, а потому ему легче контролировать свой вес.
Воздействие на кожу
Согласно исследованию, у людей после менопаузы, которые потребляют миндаль, меньше морщин и лучший цвет кожи.
Ранее OBOZ.UA рассказал, можно ли сахар заменить медом.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Порывы сильного ветра достигнут максимум 24 метров в секунду
При работе с химикатами следует одевать перчатки и защитную одежду
Вселенная готова подарить им мощный импульс для достижений и успехов
Хорошо подготовленный радиатор будет наиболее эффективным зимой
And next year, the exchange will take place for all accounts
The United States began to speak openly about the need to defeat Russia
Как безопасно хранить аккумуляторы и технику, путешествуя самолетом