Не всегда положительно: как эмоции влияют на здоровье человека

В течение дня человек может испытывать самые разные эмоции – от радости до печали. В частности, эмоции зависят от того, как ум и тело интерпретируют определенную ситуацию.

Об этом сообщили в health. Эксперты отметили, что эмоции влияют как на разум человека, так и на тело и действия.

Как эмоции влияют на психическое здоровье

Эмоции не только "плохие" или "хорошие", но они могут быть сигналами, указывающими на потребности организма. Однако неспособность адекватно управлять плохими эмоциями может отрицательно влиять на психическое здоровье.

Длительные негативные эмоции, такие как уныние, гнев или страх, могут привести к серьезным проблемам, а именно депрессии, тревоги или зависимости от психоактивных веществ.

С другой стороны, люди, проявляющие устойчивость, способны распознавать негативные эмоции, управлять ими и находить позитив в жизни, даже в трудные моменты. Они не уходят от негатива, но пытаются переосмыслить все.

Однако неограниченный оптимизм может быть вредным для психического здоровья, ведь это может привести к нереалистичным ожиданиям и игнорированию негативных эмоций.

Как эмоции влияют на физическое здоровье

Эмоции влияют на наше физическое здоровье, поэтому важно положительно относиться к жизни. В частности, люди с положительным взглядом на жизнь имеют лучшее состояние здоровья, которое характеризуется более низким артериальным давлением, уровнем сахара в крови и риском сердечных заболеваний. Также положительные эмоции могут оказывать положительное влияние на процесс выздоровления.

Кроме того, негативные эмоции могут оказать вредное влияние на физическое здоровье в долгосрочной перспективе. Люди, которые испытывают проблемы с эмоциями или испытывают стресс, чаще сталкиваются с хроническими заболеваниями и более высоким риском ранней смерти.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, что происходит с мозгом во время прослушивания музыки.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.