Секреты похудения Гордона Рамзи: как звезда кухни сбросила 23 кг

Многие понимают, что для достижения похудения необходимо соблюдать определенную дисциплину. Речь идет не только о соблюдении диеты, но и о физических упражнениях, активности и т.д.

Известный шеф-повар, отличающийся воспалительным характером, делится своим опытом в отношении одного продукта, от которого ему пришлось отказаться, и рассказывает о своем трехлетнем пути к снижению веса. Гордон Рамзи поделился своими впечатлениями от потери веса. В эксклюзивном интервьюEat This, Not That! он рассказал о четырех значительных изменениях в своем рационе и образе жизни, которые позволили ему сбросить 23 кг.

В 2019 году Рамзи и его жена Тана стали родителями впервые. Это произошло после того, как звезда шоу "Кухонные кошмары" призналась, что он начал процесс похудания ради своего брака. "Я просматриваю старые фотографии и думаю, как Тана оставалась со мной. Тана выглядит лучше и красивее", – отметил он.

Рамзи делится своими секретами, помогающими ему оставаться в форме в 57 лет, несмотря на напряженный график и постоянную близость к вкусной еде.

Гордон Рамзи выбирает полезные жиры

Относительно значительных изменений в своем питании, Рамзи говорит: "Я просто начал есть полезнее. Я употреблял больше полезных жиров, таких как лосось".

Известно, что рыба, особенно лосось, богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют ощущению сытости.

Рамзи также уменьшил потребление молочных продуктов

Рамзи рассказывает, что при увеличении потребления полезных жиров он также существенно уменьшил потребление молочных продуктов: "Я обнаружил, что отказ от молока в кофе и чае дал мне больше энергии".

Он любит спорт

Шеф-повар отмечает, что физические упражнения являются неотъемлемой частью его ежедневного графика. "Утро для меня – это время, когда я всегда занимаюсь спортом. Я стараюсь тренироваться в дни съемок или ранним утром на кухне, чтобы получить заряд энергии на весь день", – говорит он.

Остается активным

Даже, несмотря на работу и обязанности отца пятерых детей, он оставляет время для активности. "Я не сплю!" – смеется он, добавляя: "Конечно, шучу. Когда у меня тяжелый день, я отправляюсь на велосипед – это доставляет мне огромную радость".

Известно, что физические упражнения, особенно на свежем воздухе, улучшают настроение и способствуют более здоровому подходу к жизни.

Ранее OBOZ.UA опубликовал эффективно работающие методы похудения.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.