100 днів без газованої води: як зміниться організм після повної відмови від напою

Газовані напої, особливо дієтичні, часто здаються безпечною альтернативою солодкій соді. Проте за привабливим смаком можуть ховатися непомітні наслідки для здоров’я.

Відео дня

Блогер Джоел Вуд вирішив на власному досвіді перевірити, що станеться, якщо повністю відмовитися від солодких напоїв на 100 днів. Його експеримент тривав понад три місяці й дав несподівані результати. Більше про це пише eatthis.com.

У своєму відео на YouTube, Вуд зізнався, що мав справжню залежність від дієтичних газованих напоїв. Причиною була не турбота про здоров’я, а щире захоплення смаком.

"Я з дитинства звик пити дієтичні напої, і тепер мені навіть більше подобається їхній смак. Я не п’ю їх через користь. Мені просто подобається, як вони смакують", – пояснив він.

Незважаючи на те, що дієтичні газовані напої зазвичай позиціонуються як краща альтернатива через відсутність цукру, вони містять велику кількість штучних підсолоджувачів. За словами Вуда, бували дні, коли він випивав до двох літрів цих напоїв – а це близько 2 кілограмів рідини щодня, що складно назвати здоровою звичкою.

Його головна мета полягала в тому, щоб дати своєму організму перепочинок і подивитися, до чого це призведе. На початку експерименту Джоел відчував втому через різке зниження споживання кофеїну, але з часом ці симптоми зникли. Він протримався 109 днів без жодної краплі дієтичної газованої води. Він вірив, що така "детоксикація" допоможе не тільки зменшити залежність від напоїв, а й змінить його сприйняття солодощів загалом.

Після завершення перерви Вуд вирішив спробувати свою улюблену раніше Pepsi Max. Але, на його подив, вона більше не смакувала так, як колись. "Насправді вона не така смачна, як я очікував", – поділився він.

Це означало лише одне: його смакові рецептори змінилися, стали менш чутливими до штучної солодкості. Як результат – він почав споживати значно менше інших солодких продуктів.

Цей досвід доводить, що навіть така, здавалося б, дрібна зміна, як відмова від дієтичної газованої води на трохи більше ніж три місяці, може суттєво вплинути на ваше харчування, самопочуття та загальний стан здоров’я.

Раніше OBOZ.UA писав, які продукти погіршують стан шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.