11 протеїнових порошків, які необхідні у раціоні вегетаріанців
Існує думка, що протеїн необхідний лише спортсменам, які нарощують м’язи та потребують у великій кількості білка, однак це хибна думка. Ви можете додати до свого раціону веганський протеїновий порошок, який заповнить дефіцит білка та поживних речовин в організмі.
Обираючи такий продукт, звернуть увагу на ті, що мають гладку текстуру, широкий вибір варіантів смаку, загальну кількість поживних речовин та вміст білка щонайменше 20 грамів на порцію. Які торгові марки обрати та яків є найкращими на ринку, розповіли в Eat This, Not That!
Vega Sport Premium
Цей протеїн містить 30 грамів білка на порцію та походить з гороху, насіння гарбуза, соняшнику та люцерни, а також пробіотики для здоров’я кишечника. Він представлений у п'яти смаках: ваніль, шоколад, ягоди, арахісове масло та мокко.
Vega Protein and Greens
Для додаткового приросту поживних речовин спробуйте цей протеїн, який містить 20 грамів рослинного білка та корисні інгредієнти, а саме капусту, люцерну, броколі та шпинат. Це ідеальний вибір, якщо ви пропустили страви із зелені протягом дня.
Organic Protein
Ця добавка з органічного горохового білка є однією з найкращих веганських пропозицій на ринку за вигідною ціною. Порошок Orgain забезпечує 21 грам білка на порцію і доступний у різних смаках, таких як шоколад, ваніль, арахісове масло та полуниця.
Iron Vegan Athletes Blend
Суміш IronVegan Athlete’s Blend - це протеїн, що має 30 грамів білка на порцію. Він має збалансований амінокислотний профіль з 13,6 грамами незамінних амінокислот і 3,2 грамами лейцину, які активують синтез м’язового білка. Крім того, цей продукт відзначається кремовою текстурою без піскуватого присмаку.
Future Kind
Якщо вам не байдуже на довкілля, спробуйте органічний веганський білковий порошок Future Kind зі смаком шоколаду або ванілі. Він без ГМО, містить 20 грамів білка, нуль грамів цукру, один грам вуглеводів і поставляється в пляшках зі 100% перероблених матеріалів.
Manitoba Harvest's Hemp
Гороховий та соєвий білок часто переважають у веганських порошках, однак є й ті, що складаються з коноплі. Hemp Yeah! від Manitoba Harvest містить усі дев'ять незамінних амінокислот, має нейтральний смак, без додаткових інгредієнтів, а також є джерелом клітковини та омега-3.
KOS
Для різноманітності спробуйте органічний гороховий порошок від KOS, доступний у 7 смаках, від чорничного кексу до м'яти з шоколадною крихтою. Він забезпечує 20 грамів протеїну на порцію і містить приховані фрукти та овочі, які легко додати до кексів або смузі.
Bare Performance
Цей протеїн містить 20 грамів рослинного протеїну на порцію, а також унікальний мультиензимний комплекс для покращення засвоюваності та зменшення газоутворення. Спробуйте цей порошок, якщо раніше у вас спостерігались проблеми з засвоєнням.
No Cow's
Шоколадний порошок No Cow забезпечує 22 грами білка на порцію. Цей продукт не містить лактози та має у складі 8 грамів клітковини. Крім того, він має гладкий шоколадний смак без доданого цукру.
Naked Pea Protein Powder
Це чудовий протеїновий порошок рослинного походження, який має поживний профіль та смак, який підходить до будь-якого напою. Крім того, він містить 27 грамів білка на порцію, що не впливає на смак смузі.
Ka'Chava Daily Superblend
Ця суміш містить 25 грамів білка на порцію та складжається з гороху, коричневого рису, сача інчі, амаранту та кіноа. Крім того, протеїн містить клітковину, антиоксиданти та адаптогени. Продукт доступний в п’яти смаках, таких як матча, кокосовий асаї та чай.
Раніше OBOZ.UA розповів, у які розповсюджені міфи про протеїн ми віримо.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.