"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Важливо підтримувати гарне самопочуття та належне зволоження організму у літні дні. Одним з ефективних способів боротьби зі спекою є включення в раціон фруктів, багатих на поживні речовини. News Bytes розповів про ті, які ідеально підходять для споживання в цей сезон.
Сливи
Сливи рекомендуємо через їхню поживну цінність та низьку калорійність. Вони багаті на харчові волокна, сорбіт та ізатин, сприяють травленню і можуть полегшити дискомфорт при запорах. Крім того, ці соковиті фрукти мають властивості, які можуть допомогти запобігти таким захворюванням, як діабет 2 типу та рак.
Ожина
Ожина, яка вважається джерелом поживних речовин, є чудовим варіантом для підтримання здоров'я влітку. Насичені вітамінами К і С, магнієм, залізом і клітковиною, ці ягоди чудово допомагають боротися з екстремальними температурами. Ожина також сприяє покращенню здоров'я мозку і зубів.
Кавун
Для оптимального зволоження організму кавуни - ідеальний вибір, адже вони на 91% складаються з води. Крім того, що неймовірно освіжають, вони містять вітаміни А, В6, С, амінокислоти та основні мінерали, такі як кальцій, калій, магній і залізо.
Манго
Окрім чудового смаку, манго містить життєво важливі поживні речовини, такі як калій, магній, кальцій, вітаміни А, С і D. Воно зміцнює імунітет і допомагає підтримувати здоровий рівень холестерину і кров'яного тиску.
Папайя
Багатий клітковиною, вітаміном С та антиоксидантами, цей фрукт є безцінним джерелом поживних речовин. Його споживання може зміцнити імунну систему, покращити травлення, зір і здоров'я шкіри, а також сприяти схудненню. Крім того, він може полегшити менструальний біль.
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як забезпечити організм вітаміном D за допомогою продуктів .
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards
Телефон випав з вікна літака Boeing 737 MAX 9. Його модель - невідома