5 головних переваг використання оливкової олії

Оливкова олія – це універсальний інгредієнт, який застосовують як в кулінарії, так і в косметиці. Вона має численні переваги для нашого здоров'я, шкіри та волосся. News Bytes розповів про це детальніше.

Відео дня

Корисні жири

Оливкова олія багата на корисні мононенасичені жири. Завдяки олеїновій кислоті, яка є основною жирною кислотою і становить 73% від загального вмісту, вона є лідером у сприянні зміцненню здоров'я. Дослідження показують, що вона не тільки зменшує запалення, але й може позитивно впливати на гени, пов'язані з раком.

Здоров'я серця

Дослідження підкреслили, що оливкова олія запобігає серцевим захворюванням. Захищаючи поганий холестерин ЛПНЩ від окислення, покращуючи вистилку кровоносних судин і зменшуючи згортання крові, вона сприяє зміцненню здоров'я серця.

Здоров'я шкіри

Коли справа доходить до загального здоров'я шкіри, оливкова олія виявляється надзвичайно корисною. Значний вміст вітаміну Е пропонує ряд переваг, включаючи лікування запалень, акне та захист від різних шкірних захворювань, пошкоджень, і токсинів.

Догляд за волоссям

Не обмежуючись лише внутрішнім здоров'ям та доглядом за шкірою, оливкова олія також має свої переваги у догляді за волоссям. Вітамін Е сприяє зміцненню здоров'я волоссю, запобігаючи його випадінню і лікуючи посічені кінчики. Віна також зволожує довжину і зменшує подразнення шкіри голови, що в кінцевому підсумку допомагає боротися з лупою.

Здоров'я нігтів

Дивно, але оливкова олія позитивно впливає навіть на здоров'я нігтів. Якщо ви боретеся з їх тьмяністю та ламкістю, є простий спосіб - протирати їх ватним спонжем, змоченим у ній.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, у чому дивовижна користь арганової олії для шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.