5 продуктів, які можуть викликати прищі

Кожен хоче мати бездоганну, пружну та красиву шкіру. Але з огляду на рівень забруднення, сучасний спосіб життя та харчові звички, здоров'я нашої шкіри неминуче страждає.

А акне – найпоширеніша шкірна проблема. Однак, хороша новина полягає в тому, що прості зміни в раціоні харчування можуть допомогти запобігти появі прищів та інших проблем зі шкірою. Ми зібрали для вас 5 продуктів, які можуть призвести до появи акне.

Молочні продукти та деякі продукти, багаті на вуглеводи

Високий рівень гормонів, таких як тестостерон, у молочних продуктах може призвести до підвищеного вироблення жиру і закупорки пор, що викликає акне.

Оброблені або рафіновані зерна, такі як білий хліб, білий рис, білі макарони тощо, можуть впливати на рівень цукру в крові та збільшувати вироблення жиру, що додатково провокує появу акне. Тому вчасно попрощайтеся з ними.

Надлишок солі та цукру

Надмірно солона їжа може спричинити затримку води, набряки на обличчі та підвищене вироблення жиру, тим самим збільшуючи ризик появи акне.

Природно, що надмірне споживання цукру підвищує рівень цукру в крові, на що організм реагує виробленням більшої кількості інсуліну. Це змушує залози виробляти більше жиру, що призводить до жирної шкіри та акне.

Шоколад

Деякі дослідження показують, що вживання шоколаду може спровокувати появу акне. Варто віддавати перевагу чорному шоколаду з низьким вмістом цукру. Але навіть його слід споживати в помірних кількостях.

Раніше OBOZ.UA розповідав про продукти, які надають заряд енергії.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.