5 продуктів, які варто додати в раціон, щоб зменшити темні кола під очима
Ніжна шкіра навколо очей часто схильна до таких проблем, як темні кола, які можуть зробити наше обличчя тьмяним і млявим. Хоча косметичні процедури можуть принести тимчасове покращення, включення певної їжі у свій раціон може допомогти вирішити цю проблему на довший час. News Bytes розповів про п'ять продуктів, відомих своєю ефективністю у боротьбі з темними колами.
Огірок
Збагачені антиоксидантами, такими як вітексин, орієнтин і кукурбітацин, а також кремнеземом, сіркою та необхідними вітамінами А, С, Е і К, огірки живлять шкіру, підвищують еластичність кровоносних судин і зменшують видимість темних кіл. Для отримання максимальної користі додавайте огірки в салати або бутерброди.
Кавун
Кавун на 90% складається з води. Крім того, він містить такі корисні компоненти, як бета-каротин, лікопін, клітковину, вітаміни B1, B6 і C, калій і магній, які сприяють здоров'ю шкіри та очей. Кавун покращує еластичність кровоносних судин і ефективно бореться з темними колами під очима.
Помідор
Помідори, що характеризуються яскравим червоним пігментом, містять лікопін - потужний антиоксидант, який захищає ніжні кровоносні судини і підтримує покращений кровообіг. Багаті на лютеїн, бета-каротин, кверцетин і вітамін С, вони сприяють загальному здоров'ю шкіри. Включити помідори у свій раціон дуже просто: додавайте їх у салати, заправляйте ними різні страви або готуйте поживний томатний суп.
Кунжут
Як дуже поживний продукт, кунжут сприяє виробленню колагену, забезпечуючи гладеньку та зволожену шкіру. Він містить цілий ряд необхідних поживних речовин, таких як цинк, мідь, марганець, кальцій, фосфор, залізо та вітамін B1, які сприяють здоров'ю очей. Додавання кунжуту в їжу може допомогти запобігти утворенню темних кіл.
Лохина
Лохина тішить наші смакові рецептори і водночас приносить користь нашій шкірі, адже вона багата на антиоксиданти, вітаміни С і К, марганець, лютеїн, кверцетин та антоціан. Споживання цих ягід значно покращує кровообіг навколо очей, що призводить до зменшення темних кіл. Побалуйте себе лохиною, додаючи її у десерти та молочні коктейлі.
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як зменшити появу темних кіл під очима.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.