6 продуктів при розладі шлунка: що їсти, щоб позбутись нудоти

Нудота може бути спричинена різними факторами, такими як проблеми з травленням чи гормональні зміни. Якщо нудота не зникає, зверніться до лікаря, особливо якщо є підозра на вагітність.

Відео дня

Разом з тим, якщо вам важко позбутися нудоти, існують продукти, які здатні допомогти полегшити ці симптоми. Яка їжа сприяє заспокоєнню шлунка та швидкому відновленню, розповіли в Eat This, Not That.

Імбир

Імбир широко використовується для боротьби з нудотою, зокрема після операцій, під час вагітності або хіміотерапії. Імбир можна вживати у вигляді таблеток, льодяників, чаїв, добавок або додавати до страв у тертому вигляді.

Банани

Дієта "BRAT" ефективно зменшує нудоту, біль у животі, діарею та блювоту. Вона складається з бананів, рису, яблучного пюре та підсушеного хліба. Ці продукти легші для травної системи та не дратують шлунок. Для кращого ефекту рекомендується обирати жовті банани з маленькими коричневими плямами.

Тости

Тости з білого хліба є м’яким і легким варіантом їжі для людей з нудотою, оскільки вони не перевантажують організм і мають нейтральний смак. Попри користь цільнозернових продуктів, під час нудоти все ж краще обирати очищене біле борошно для тостів чи крекерів, оскільки їх легше засвоїти.

Бульйон

Бульйон — це легка та заспокійлива страва, яка не навантажує шлунок, надає ситості та зволоження. Обирайте або готуйте овочеві чи м’ясні варіанти з низьким вмістом натрію. Це допоможе зберегти його корисні властивості без шкоди для здоров’я.

Фруктове морозиво

Щоб полегшити нудоту, спробуйте ескімо з додаванням 100% фруктів. Ви можете приготувати його вдома, заморожуючи фруктовий коктейль або сік (наприклад, яблучний чи апельсиновий) у формах для ескімо. Такий смаколик допоможе вгамувати нудоту та жагу до солодкого без шкоди для тіла.

Кренделі

Кренделі у вигляді паличок або кручених цукерок — це легкий перекус, який допоможе при нудоті. Вони хрусткі і м’які на смак, ідеальні для повільного поїдання, коли хочеться розслабитися. Така їжа легко засвоюється і не має різких запахів, що може бути корисно при нудоті.

Раніше OBOZ.UA розповів, які продукти руйнують здоров'я шлунка.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.