6 продуктів, які підсилюють сексуальне бажання: що варто їсти перед інтимом

Сексуальне бажання можна підсилити не лише емоційними моментами, а й правильною їжею. Деякі продукти здатні підвищувати кровообіг, енергію та настрій, що робить інтим більш приємним.

Відео дня

Наукові дослідження підтверджують, що після смачного обіду люди стають більш відкритими до романтики та близькості. Обравши правильні страви від eatthis.com, ви зможете розпалити бажання та підвищити задоволення від спільного часу з партнером.

1. Шпинат

Зелень, багата на магній, як-от шпинат, допомагає зберегти фігуру та водночас підсилює сексуальне збудження. "Шпинат містить магній, який зменшує запалення судин, покращуючи кровообіг", – пояснює лікар Кессі Бйорк.

Психотерапевт і сексолог Теммі Нельсон додає: "Покращений кровотік спрямовує кров до кінцівок і геніталій, як Віагра, підсилюючи збудження. Жінкам легше досягти оргазму, а чоловікам – природної ерекції. Гарний секс – найпотужніший афродизіак".

2. Зелений чай

Зелений чай багатий на катехіни, сполуки, що спалюють жир на животі та активізують перетворення жиру на енергію. Крім цього, катехіни покращують кровообіг нижньої частини тіла.

"Вони знищують вільні радикали, які пошкоджують судини, і стимулюють вироблення оксиду азоту, розширюючи судини та підсилюючи кровотік", – каже Бйорк.

Приплив крові до геніталій стимулює сексуальне бажання. Для максимального ефекту рекомендується випивати до чотирьох чашок зеленого чаю на день.

3. Червоне вино

Келих червоного вина здатен одночасно розслабити та підвищити лібідо. Дослідження, опубліковане у "Журналі сексуальної медицини", показало: жінки, які випили один-два келихи вина, відчували більше сексуального бажання порівняно з тими, хто не пив. Більше двох келихів не підсилює збудження, а надмірне вживання може зменшити сексуальну активність.

Антиоксиданти у вині сприяють виробленню оксиду азоту, який розслаблює артерії та покращує кровотік у "південних" зонах, створюючи відчуття сексуального збудження.

4. Жирна риба

Дикий лосось, сардини, тунець багаті на омега-3 жирні кислоти, які не лише корисні для серця, а й стимулюють вироблення дофаміну. "Дофамін покращує кровообіг і підвищує сексуальне збудження", – пояснюють Бйорк і Нельсон.

Нельсон додає: "Він також робить вас більш розслабленими й емоційно близькими з партнером, що робить інтим приємнішим".

5. Стейк або бургери

Нестача заліза може призвести до втоми та зниженого лібідо. "Багато пар перестають займатися сексом через виснаження та стрес. Біологічно причиною може бути дефіцит заліза у жінок, що знижує енергію та бажання", – пояснює Нельсон.

Бйорк радить: "Для відновлення рівня заліза їжте шпинат, червоне м’ясо та печінку тварин трав’яного випасу. А також підтримуйте здоров’я кишківника через пробіотичні продукти, жирну рибу та добавки L-глутаміну, щоб організм ефективно засвоював залізо".

6. Темний шоколад

Темний шоколад містить флавоноїди, які знижують стрес, розслаблюють судини і сприяють кровопостачанню всіх важливих зон. Вони також допомагають зменшити жирові відкладення, підвищуючи впевненість у ліжку.

Для максимального ефекту обирайте якісний темний шоколад, наприклад, 28 г Lindt 85% Cocoa Excellence, з нотками солодких кісточкових фруктів і без лужного какао, яке містить менше корисних флавоноїдів.

Не забувайте: правильні продукти не лише стимулюють сексуальне бажання, а й покращують самопочуття, зовнішній вигляд та впевненість у собі.

Раніше OBOZ.UA розповідав, чим корисне червоне вино.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.