"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Хліб – продукт, який вважається основним у багатьох культурах, його можна їсти самостійно, так і зробити інгредієнтом до інших страв. Він може стати частиною здорового харчування.
Детальніше про це розповів лікар Кріс Завос. За його словами, хліб є хорошим джерелом вуглеводів, білків та різних мікроелементів.
Користь від хліба:
Вміст клітковини
Хліб з цільного зерна має високий вміст клітковини, яка потрібна для регуляції травлення, запобіганню запорам та зниженню ризик серцевих захворювань.
Вплив на серце
Складні вуглеводи та харчові волокна в хлібі з цільного зерна сприяють зниженню рівня цукру в крові та регулюванню серцевого тиску.
Покращення травлення
Клітковина, яка міститься у хлібі, допомагає здоровому травленню та запобігає запорам.
Вміст вітамінів та мінералів
Хліб забезпечує організм людини вітамінами та мінералами, які підтримують загальне здоров'я.
Ризики споживання хліба:
Калорійність
Хліб висококалорійний, що може призвести до надмірної ваги.
Рівень цукру в крові
Деякі види хліба можуть спричиняти швидке підвищення рівня цукру в крові.
Вміст глютену
Деякі люди можуть мати непереносимість до глютену, який міститься у хлібі, що може призвести до проблем зі здоров'ям.
Харчова алергія
Алергія на інгредієнти хліба, зокрема пшеницю, може викликати важкі реакції.
Добавки та консерванти
Хліб може містити шкідливі консерванти та добавки, які можуть бути шкідливими для здоров'я.
Раніше OBOZ.UA розповів, у чому користь куркуми.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
У Кремлі могли усвідомити нездатність російських військ досягти швидкого прориву у районі Авдіївки
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy