Активне випадіння волосся: причини та протидія
Випадіння волосся є поширеною проблемою, яка трапляється не лише у чоловіків, а й у жінок. Існує багато засобів, які покликані протидіяти втраті волосся, проте такі продукти не універсальними та не лікують джерело проблеми.
Визначити, що саме провокує алопецію та чи можна її лікувати у домашніх умовахю, можна лише після консультації у лікаря. Однак, якщо ви хочете запобігти такій проблемі, то пропонуємо ознайомитись із наступними порадами.
Визначте причину
Для людей цілком нормально втрачати протягом дня близько 100 волосин, однак якщо візуальна їх кількість суттєво переважує або волосся випадає цілими пасмами — це поганий сигнал. У такому випадку вам необхідно змінити свій раціон та дотримуватись певних правил по догляду за волоссям.
Дієта
Середземноморська дієта — це раціон, який може зменшити ризики появи андрогенної алопеції. Дієта складається з сирих овочів та трав, які багаті на вітамін А та білки. До них відносяться петрушка, зелений салат та базилік, що протидіють втраті волосся.
Догляд
Голова повинна завжди бути чистою, а у якості догляду слід використовувати кокосову олію. Вона знижує ризики випадання волосся та захищає його від ультрафіолетового випромінювання. Крім того, уникайте гаряче випрямлення, оскільки це може пошкодити шкіру голови.
Поради, як запобігти втраті волосся
Регулярне використання ефірних олій може позитивно вплинути на стан та міцність волосся. Для цього можна обрати олію м’яти, лаванди та розмарину. Крім того, щоб покращити кровообіг та сприяти зміцненню волосяних фолікулів, можна робити масаж голови, використовувати сік цибулі та займатись йогою, що зменшує стрес.
Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію про популярні міфи щодо випадіння волосся.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.