Алкоголь і діабет: одна помилка, яка може зашкодити здоров'ю

Діабет – це захворювання, яке вимагає постійного контролю способу життя, зокрема харчування та звичок. Одне з найчастіших запитань, яке турбує людей з цим діагнозом, стосується вживання алкоголю та його впливу на рівень цукру в крові.

Відео дня

Хоча помірні дози іноді допускаються, є ситуації, що становлять серйозну небезпеку для здоров’я. Дієтологи наголошують: найгіршою звичкою при діабеті є вживання алкоголю натщесерце, пише eatthis.com.

Розрізняють два основні типи діабету – 1 та 2. При першому типі організм практично не здатний виробляти інсулін, що безпосередньо впливає на регуляцію рівня глюкози в крові. У випадку діабету 2 типу інсулін виробляється, проте клітини організму не реагують на нього належним чином, що призводить до розвитку інсулінорезистентності та підвищеного рівня цукру в крові.

Хоча більшість людей асоціюють правильне харчування й фізичну активність насамперед із профілактикою та лікуванням діабету 2 типу, здоровий спосіб життя корисний для обох його форм. Одне з найчастіших запитань, яке виникає у людей з цим захворюванням, стосується алкоголю: чи можна його вживати і в яких кількостях. Фахівці наголошують, що в першу чергу потрібно консультуватися з лікарем, але дієтологи також мають чимало рекомендацій.

"Я б сказала, що якщо людина з діабетом усе ж вирішує пити, то жінкам варто обмежитися одним напоєм, а чоловікам – максимум двома. При цьому важливо, щоб ці напої відповідали нормі однієї порції алкоголю – тобто не величезний коктейль чи масивний келих. Крім того, краще віддавати перевагу варіантам із мінімальним вмістом цукру", – пояснює дієтолог Лорен Манакер.

Однак, за словами Манакер, існує одна особливо небезпечна звичка – вживання алкоголю натщесерце.

"Коли організму необхідна глюкоза для отримання енергії, він використовує печінку, яка розщеплює власні запаси – цей процес має назву глюконеогенез. Але алкоголь є токсином, і печінка насамперед намагається його нейтралізувати. Тож у момент, коли вона має займатися підтримкою рівня цукру в крові, всі сили спрямовуються на виведення алкоголю", – каже експертка.

Інакше кажучи, якщо людина з діабетом вип’є на голодний шлунок, у неї значно підвищується ризик гіпоглікемії, адже печінка не зможе ефективно забезпечувати організм глюкозою.

Щоб уникнути подібної небезпеки, фахівці радять завжди мати з собою невеликий перекус. Це може бути щось просте та зручне, що легко взяти із собою в дорогу чи тримати в сумці на випадок потреби.

Раніше OBOZ.UA пояснював, як алкоголь впливає на здоров'я серця.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.