Біг і турбота про екологію: що відомо про плогінг-тренування

Якщо ви ще не спробували популярний у всьому світі "плогінг", то зараз найкращий час. Це тренування поєднує біг підтюпцем з прибиранням сміття.

Відео дня

Міста, підприємства, групи та спільноти по всьому світу підтримують плогінг, організовуючи благодійні заходи та збори коштів. Як повідомляє еatthis.com, плогінг – це чудовий спосіб допомогти навколишньому середовищу, одночасно покращуючи власне здоров’я.

Подібні ініціативи можна знайти по всьому світу. В Італії нещодавно завершили масштабну акцію плогінгу в містах Вальдобб'ядене, Порденоне та Кальярі, демонструючи єдність і турботу про довкілля. У Делі, Індія, офіційні особи розглядають можливість ввести плогінг як частину програми "Чиста Індія".

Щоб почати власний плогінг, варто дотримуватися деяких порад. Якщо ви не знаєте, з чого почати, виберіть місце, яке завжди хотіли відвідати, і організуйте прогулянку або пробіжку з друзями чи родиною. Отримайте натхнення від Девіда Папіно з Ванкувера, який документує свою подорож у соціальних мережах, або від Ліндсі Бак з Англії, яка щотижня збирає сміття на своїх прогулянках і велосипедних поїздках.

Зв'яжіться зі своїм містом або місцевими спільнотами, щоб дізнатися, чи є у вас групи плогінгу. Якщо поблизу немає таких груп, розгляньте можливість створення власної спільноти.

Вам не обов'язково бігати чи брати участь у спеціальних заходах, щоб почати плогінг. Цю активність легко включити у ваші звичні тренування. Незалежно від того, чи ви йдете, бігаєте підтюпцем або біжите, важливо прибирати сміття під час фізичної активності. Все, що вам потрібно для початку, це мішок для сміття, рукавички та хороші кросівки.

Раніше OBOZ.UA опублікував фізичні вправи, які можуть покращити настрій.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.