Боремося зі здуттям живота домашніми методами: як полегшити тяжкість в організмі

Вживання великої кількості їжі протягом короткого проміжку часу може призвести до ряду проблем з травленням. Це особливо актуально в період святкувань чи відпочинку за системою all inclusive, коли одна за одною трапези різні та достатньо жирні.

Окрім спеціальних медичних засобів, які знімають дискомфорт, можна позбутися здуття в домашніх умовах. OBOZ.UA розповість про народні методи.

Вода з імбиром і корицею

Цей освіжаючий напій допомагає проти здуття живота завдяки протизапальним властивостям імбиру та кориці, які до того ж покращують травлення. Вода з цими компонентами сприяє виведенню токсинів та запобігає запорам.

Фрукти

Корисні кислоти, що містяться в кислих фруктах, допоможуть детоксикувати організм. Під час застілля доцільно покласти на тарілку кілька шматочків, щоб збалансувати раціон.

Вода з насіння фенхелю

Фенхель бореться зі здуттям живота завдяки протизапальним властивостям, що зменшують подразнення в тілі. Він також покращує травлення та розслабляє кишечник, щоб зменшити газоутворення. Запарте 1 чайну ложку насіння фенхелю в гарячій воді, процідіть та доведіть до комфортної температури.

Раніше OBOZ.UA писав про пози йоги, які полегшать здуття.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.