"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Останніми роками все більше людей почало стежити за спожитими калоріями. У звʼязку з цим варто знати про низькокалорійні продукти, які мають користь для людини.
Про це повідомив лікар Кріс Завос. Він наголосив, що організму потрібна певна кількість калорій для оптимального функціонування. Тоді як споживання великої кількості калорій призводить до збільшення ваги.
Низькокалорійні продукти забезпечують необхідні поживні речовини з малої кількістю калорій.
Переваги низькокалорійних продуктів
Управління вагою
Низькокалорійні продукти допомагають легше контролювати здорову вагу.
Поживні речовини
Низькокалорійні продукти містить велику кількість поживних речовин, а саме вітаміни, мінерали, антиоксиданти.
Покращене травлення
Низькокалорійні продукти часто містять велику кількість клітковини, яка сприяє здоровʼю травлення, запобігає запорам та підтримує здоровий мікробіом кишківника.
Зменшення ризику хронічних захворювань
Дієта, яка містить низьку кількість калорій повʼязана зі зменшенням ризику хронічних захворювань. Йдеться про хвороби серця, діабет та деякі види раку.
Низькокалорійні продукти
Овочі:
Фрукти:
Білок:
Зерно:
Молочні продукти та альтернатива:
Також OBOZ.UA розповідав про те, чи корисно періодично голодувати для людини.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards