Чисті зуби – здорове серце: як зубна нитка може знизити ризик інсульту

Більшість людей сприймають догляд за зубами лише як спосіб підтримувати свіже дихання та запобігати карієсу, проте, його вплив на загальне здоров’я набагато ширший. Нове дослідження довело, що навіть така проста звичка, як використання зубної нитки, може суттєво знизити ризик інсульту.

Відео дня

Лише одна хвилина цієї процедури на тиждень здатна зменшити майже на 50% ймовірність утворення тромбів у судинах мозку. Чому ж здоров’я ротової порожнини настільки важливе, і як звичайна зубна нитка може врятувати життя – розповідає express.co.

Чому гігієна ротової порожнини важлива?

Використання зубної нитки має численні переваги, включаючи збереження свіжого дихання та профілактику карієсу. Стоматологи наголошують, що догляд за міжзубними проміжками є не менш важливим, ніж чищення зубів двічі на день і використання ополіскувача для рота.

Погана гігієна ротової порожнини підвищує ризик серцево-судинних захворювань, запальних процесів у всьому організмі, хвороби Альцгеймера та навіть інсульту. Хоча застосування зубної нитки хоча б раз на тиждень уже дає позитивний ефект, фахівці рекомендують робити це щодня.

Зазвичай ця процедура займає від однієї до двох хвилин, залежно від ретельності очищення.

Основні висновки дослідження

✔ Використання зубної нитки хоча б раз на тиждень зменшує ризик кардіоемболічного інсульту (через тромби в серці) на 44%.

✔ Ймовірність ішемічного інсульту (найпоширенішого типу, викликаного утворенням тромбів) знижується на 22%.

✔ Регулярне чищення зубною ниткою зменшує ризик серцевої недостатності на 12%.

✔ Ця звичка також сприяє зменшенню карієсу та хвороб ясен.

Фахівці провели дослідження, щоб визначити, як гігієна ротової порожнини може зменшити ризик хвороб.

"Ми прагнули визначити, яка саме звичка – використання зубної нитки, чищення зубів щіткою чи регулярні візити до стоматолога – найбільш ефективна у профілактиці інсульту", – говорить керівник дослідження, доктор медичних наук Сувік Сен.

За його словами, здоров’я ротової порожнини тісно пов’язане із запаленням і станом артерій.

"Чистка зубною ниткою може знизити ризик інсульту завдяки зменшенню кількості інфекцій та запалень у роті, а також сприяти формуванню інших корисних звичок. Деякі вважають, що догляд за зубами – це дорого, але використання зубної нитки – доступний і простий спосіб зберегти здоров’я", – додав він.

Як зменшити ризик інсульту?

Для збереження здоров’я ротової порожнини та профілактики інсульту варто:

✔ Користуватися зубною ниткою принаймні раз на тиждень, а в ідеалі – щодня.

✔ Очищувати язик за допомогою спеціального скребка, оскільки 80% шкідливих бактерій у роті зосереджені саме там.

✔ Використовувати міжзубні йоржики або спеціальні пристрої для чищення, якщо традиційна зубна нитка здається незручною.

✔ Дотримуватися збалансованого харчування, займатися фізичною активністю, відмовитися від куріння та контролювати рівень цукру в крові.

Раніше OBOZ.UA розповідав, яку їжа краще не вживати, коли ви хворієте.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.