"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Людям, які пріоритет надають правильному харчуванню, варто звернути увагу на броколі. Цей овоч корисний для здоровʼя людини.
Про це повідомили в health. Броколі містить у собі низку поживних речовин. Зокрема, овоч містить 220% добової норми вітаміну С, 13% калію.
Користь броколі для здоровʼя:
Вміст клітковини
Броколі містить у собі клітковину, яка не лише підтримує здоров'я травлення, а й знижує рівень холестерину та стабілізує рівень цукру в крові.
Насичення та підтримка водного балансу
Завдяки високому вмісту води, броколі допомагає підтримувати гідратацію організму та забезпечує відчуття ситості.
Профілактика раку та захист серця
Цей овоч належить до сімейства хрестоцвітих, які відомі своєю здатністю запобігати раковим захворюванням та захищати серце від певних захворювань.
Вплив на мозок
Броколі містить пігменти, які сприяють здоров'ю мозку та захищають від вікового зниження когнітивних функцій.
Міцність кісток
Овоч є важливим джерелом поживних речовин для міцності кісток. Йдеться про:
Антиоксидантні властивості
Броколі має потужні протизапальні властивості, які допомагають знижувати ризик розвитку хронічних захворювань, а також антиоксидантні сполуки, що захищають шкіру та очі від шкідливого впливу УФ-випромінювання.
Раніше OBOZ.UA розповів про найкращі фрукти для очищення організму.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards