"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Людям, которые приоритет придают правильному питанию, следует обратить внимание на брокколи. Этот овощ полезен здоровью человека.
Об этом сообщили в health. Брокколи включает в себя ряд питательных веществ. В частности овощ содержит 220% суточной нормы витамина С, 13% калия.
Польза брокколи для здоровья:
Содержимое клетчатки
Брокколи содержит клетчатку, которая не только поддерживает здоровье пищеварения, но и снижает уровень холестерина и стабилизирует уровень сахара в крови.
Насыщение и поддержание водного баланса
Благодаря высокому содержанию воды брокколи помогает поддерживать гидратацию организма и обеспечивает ощущение сытости.
Профилактика рака и защита сердца
Этот овощ относится к семейству крестоцветных, которые известны своей способностью предотвращать раковые заболевания и защищать сердце от определенных заболеваний.
Воздействие на мозг
Брокколи содержит пигменты, способствующие здоровью мозга и защищающие от возрастного снижения когнитивных функций.
Прочность костей
Овощ является важным источником питательных веществ для крепости костей. А именно:
Антиоксидантные свойства
Брокколи обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают снижать риск развития хронических заболеваний, а также антиоксидантные соединения, защищающие кожу и глаза от вредного воздействия УФ-излучения.
Ранее OBOZ.UA рассказал о лучших фруктах для очищения организма.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards