Чому знань про шкоду сигарет недостатньо: професор Карл Фагерстрем пояснив, як формується залежність
Про небезпеку куріння сьогодні знає практично кожен. Проте тютюнокуріння продовжує залишатися однією з провідних причин передчасної смертності у світі, а мільйони людей щодня не можуть відмовитися від сигарет. Причина полягає не лише у звичці чи недостатній силі волі, а й у складних біологічних механізмах формування залежності.
Саме про це в інтерв'ю РБК-Україна розповів всесвітньо відомий шведський науковець, засновник Товариства досліджень нікотину та тютюну, автор міжнародно визнаного тесту на нікотинову залежність професор Карл Фагерстрем.
Залежність від тютюну – це захворювання, а не просто звичка
За словами професора, десятиліттями паління помилково вважали лише поведінковою звичкою. Однак багаторічні спостереження за пацієнтами продемонстрували іншу картину.
Саме робота з людьми, які мали різні види залежностей, дозволила зробити висновок, що тютюн формує справжню хімічну залежність, яка потребує такої ж серйозної оцінки, як і будь-який інший адиктивний розлад.
Саме це стало підставою для створення тесту Фагерстрема, який сьогодні використовується лікарями у багатьох країнах світу для оцінки ступеня тютюнової залежності та вибору оптимальної тактики допомоги пацієнту.
Чому сигарети викликають найсильніше звикання
Професор пояснює, що залежність формується одразу під впливом кількох механізмів.
По-перше, нікотин із сигарет надходить до головного мозку приблизно за 15 секунд, створюючи надзвичайно швидке підкріплення.
По-друге, паління супроводжується десятками повторюваних ритуалів, які поступово закріплюються на рівні поведінки. Саме комбінація швидкої доставки нікотину, його концентрації та щоденних повторюваних дій робить сигарети одним із найскладніших видів залежності.
Чому навіть розуміння ризиків не допомагає кинути
На думку Карла Фагерстрема, інформації про шкоду тютюну недостатньо для того, щоб людина автоматично припинила палити. Для багатьох курців сигарета стає способом тимчасово впоратися зі стресом, тривогою або труднощами з концентрацією уваги.
Саме тому паління частіше зустрічається серед людей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності, високим рівнем стресу або окремими психічними розладами.
Разом із тим дослідник наголошує: цей ефект є короткочасним, тоді як регулярне надходження нікотину поступово перебудовує роботу мозку та підтримує залежність.
Період після відмови від сигарет є найскладнішим
За словами професора, після припинення паління мозку потрібно приблизно від двох до чотирьох місяців, щоб адаптуватися до життя без постійного надходження нікотину.
У цей час людина може відчувати дратівливість, тривожність, погіршення концентрації уваги, порушення сну, підвищений апетит та інші прояви синдрому відміни. Саме цей етап, зазначає Фагерстрем, найчастіше стає причиною повернення до сигарет.
Допомога лікаря суттєво підвищує шанси на успіх
Професор наголошує, що успішна відмова від паління потребує не лише мотивації, а й професійного супроводу.
За його словами, нікотинозамісна терапія дозволяє полегшити прояви синдрому відміни та підвищує ймовірність успішного припинення паління порівняно зі спробами зробити це самостійно.
Водночас жоден із сучасних методів не може миттєво усунути залежність, адже вона формується роками.
Головна мета – зменшити смертність від тютюнокуріння
Окрему увагу професор приділив концепції зменшення шкоди (harm reduction). На його думку, для частини курців, які не можуть одномоментно повністю відмовитися від тютюну, необхідно шукати підходи, здатні знизити ризики для здоров'я порівняно з продовженням куріння сигарет.
Водночас він підкреслює, що кінцевою метою будь-якої стратегії боротьби з тютюнокурінням має залишатися максимальне зниження захворюваності та смертності, пов'язаних із палінням, а також підтримка людей, які прагнуть позбутися залежності.
Головний висновок професора полягає в тому, що залежність є складним медико-біологічним процесом, а ефективна допомога курцям повинна базуватися на сучасних наукових даних, індивідуальному підході та доказових методах лікування.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
