Чому з’являється карієс, як його уникнути і зберегти зуби здоровими до старості: пояснення спеціаліста

Здоровий спосіб життя передбачає, зокрема, ретельний догляд за ротовою порожниною. Багато людей намагаються зберегти здорові зуби до старості, але не рідко з'являється карієс, що призводить до проблем із зубами.

Відео дня

Щоб зберегти зуби здоровими, необхідно привити звичку догляду за ротовою порожниною з дитинства, а також проходити регулярний огляд у стоматолога. Про це OBOZ.UA розповів власник мережі стоматологічних клінік Ярослав Заблоцький.

За словами Заблоцького, карієс можна виявити навіть у однорічного малюка, адже деякі батьки не вважають за потрібне чистку молочних зубів. Проте стоматолог пояснив, що молочний карієс негативно впливає на розвиток зубів постійних. У дитячому віці чистці зубів слід приділяти особливу увагу, адже постійні зуби ростуть із 6 до 12 років, а дозрівають до 15-16. У цей період зубна емаль досить м'яка та вразлива до впливу бактерій, що викликають карієс. Заблоцький дав кілька порад, які допоможуть уберегти зуби від карієсу та зберегти здоров'я ротової порожнини.

Порада перша: чистіть зуби двічі на день

Скільки здорових зубів залишиться у вас у дорослому віці, залежить від того, як часто ви чистили зуби у дитинстві. Найкраща порада, яку може дати стоматолог: чистіть зуби двічі на день (вранці та ввечері). В ідеалі це слід робити після кожного прийому їжі.

"Чищення зубів – це контролювання кількості бактерій. Чим краще ви чистите зуби, тим їх менше. Раджу користуватись електричною щіткою – вона краще видаляє бруд ніж звичайна. Закріпити результат допоможуть йоржики для зубів та зубна нитка: лише вони можуть видалити бруд з міжзубного простору", – пояснив Заблоцький.

Порада друга: водіть дитину до дитячого стоматолога

Профілактичний огляд у дитячого стоматолога допоможе виявити карієс на ранніх стадіях та не дасть хворобі зруйнувати зуб. Щоби тримати ситуацію на контролі, дітям потрібно приходити на обстеження кожні три місяці. Перший візит до стоматолога можна запланувати у віці шести місяців, коли з'явиться перший зуб.

"Спеціаліст розповість батькам як правильно доглядати за ротовою порожниною дитини, щоб уникнути карієсу. Якщо батьки будуть сумлінно чистити малюку зуби та водитимуть його на профілактику – одного дня їм не доведеться лікувати сину чи доньці 20 зубів одразу. Є ще один позитивний момент. Культура догляду за зубами формується в родині. Хай дитина бачить, що профілактика – це важливо. А батькам треба зрозуміти: профілактика береже не лише зуби, а й гроші", – розповідає Ярослав Заблоцький.

Порада третя: дорослі повинні регулярно робити професійну гігієну

Для дорослих людей головною загрозою збереження зубів є не так карієс, як пародонтит. Це хвороба ясен, що викликається бактеріями. Близько 80% дорослих українців мають пародонтит, який у старшому віці призводить до втрати чи не всіх зубів. Заблоцький зазначив, що якщо правильно, регулярно і ретельно доглядати зуби, то інфекції в порожнині рота будуть під контролем і пародонтиту не буде.

Порада четверта: їжте менше цукру

Бактерії Streptococcus mutans живуть у ротовій порожнині і використовують цукор як джерело енергії, переробляючи його в кислоту, що роз'їдає зубну емаль. Це перший етап утворення карієсу. Всесвітня організація охорони здоров'я радить споживати не більше 6 чайних ложок цукру (30 г) на день, але утриматися в межах ліміту складно. Лише один літр солодкого газованого напою може містити до 10 ложок цукру! А ще цукор може бути прихований у складі кетчупу, соусів, хліба. Тобто ви можете з'їсти цукор, навіть не здогадуючись про це.

"Просити людей відмовитись від цукру - марна справа. Але спробувати зменшити кількість солодощів у своєму раціоні варто. У деяких європейських країнах, батьки привчають дітей їсти цукерки лише тоді, коли вони можуть потім почистити зуби. Як на мене, досить корисний лайфхак", – каже Ярослав Заблоцький.

Коли під рукою немає зубної щітки, видалити залишки їжі та нейтралізувати кислоти у порожнині рота допоможе чиста вода. Прополощіть рота – це значно зменшить ризик утворення карієсу.

Порада п'ята: використовуйте пасту та щітку, яку порадить лікар

Вибираючи зубну пасту, Заблоцький радить не піддаватися впливу реклами – краще порадитися зі своїм дантистом. Тільки фахівець визначить, який засіб для чищення зубів вам підходить. Це також правильно буде зробити з вашим лікарем, який провів професійну гігієну зубів.

Ефективна дитяча зубна паста має містити фтор. Фтор відновлює зубну емаль, робить її міцнішою та стійкішою до руйнівної дії кислот – що дуже корисно для дитячих зубів. З профілактичною метою його навіть додають у водопровідну воду (у тих регіонах, де є подібна практика, показники захворювання на карієс зменшуються). Для дорослих на перше місце виходить правильна домашня гігієна з використанням щітки, йоржиків та зубної нитки.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.