УкраїнськаУКР
EnglishENG
PolskiPOL
русскийРУС

Ці поради зроблять вашу шкіру гладенькою: дерматологи назвали щоденні звички

4 хвилини
1,6 т.
Ці поради зроблять вашу шкіру гладенькою: дерматологи назвали щоденні звички

Шкіра – найбільший орган людського тіла, тому вона потребує особливо ретельного піклування. Кожен з нас прагне якнайдовше зберегти красу та молодість, не жалкуючи іноді жодних коштів на "чарівні" засоби косметології. Насправді крем чи маска можуть мати позитивний, але нетривалий ефект, тоді як по-справжньому зберегти шкіру доглянутою можна, сформувавши корисні звички на все життя.

Доглядати за шкірою потрібно замолоду та регулярно, не очікуючи миттєвого омолодження чи позбавлення від висипу. Видання EveryDayHealth з посиланням на сертифікованих дерматологів назвало способи збереження краси та порадило запастися терпінням.

Звичайного щоденного догляду може бути цілком достатньо у молодому віці, якщо ваша шкіра здорова та не доставляє проблем. Однак у разі наявність шкірних захворювань або бажання позбавитися перших проявів старіння, слід звернутися за консультацією професіоналів та дотримуватися їх порад.

Використовуйте сонцезахисний крем цілий рік

Якою б простою не видавалася ця порада, вона заслуговує на увагу, оскільки захист від сонця – перший крок до краси та молодості. Засновник Центру дерматології та дерматологічної хірургії у Вашингтоні, доктор медичних наук Шеріл Берджесс запевняє, що "антивіковий крем №1 – це сонцезахисний крем".

Ці поради зроблять вашу шкіру гладенькою: дерматологи назвали щоденні звички

Використання сонцезахисної косметики надійно захищає вашу шкіру від передчасного старіння та запобігає розвитку раку. Саме тому дерматологи рекомендують використовувати засоби широкого спектра дії із SPF вище 30 протягом усього року. Це стосується навіть тих, хто не перебуває під прямими сонячними променями, оскільки дослідження довели, що навіть синє світло, випромінюване вашим комп’ютером, пов’язане з утворенням вільних радикалів, які прискорюють старіння.

Не відвідуйте солярій

Шкідливими для шкіри можуть бути не лише природні сонячні промені. Так, за оцінками American Academy of Dermatologу, відвідування солярію значно підвищує ризик меланоми – злоякісного захворювання шкіри. Штучне випромінювання у спеціальних приміщеннях для засмаги чинить на шкіру вплив, аналогічний сонячному, а в деяких випадках навіть сильніший.

Додайте ретинол та вітамін С

Кожен косметичний засіб містить активні інгредієнти, які виконують різні функції. Дерматологи радять обирати продукти з ретинолом, оскільки він мінімізує прояви старіння, та вітаміном С, який допомагає зменшити негативний вплив на шкіру окислювальних процесів.

Завжди очищуйте обличчя від макіяжу

Якою б утомленою ви не були, не забувайте про необхідність очистити обличчя перед сном. Залишки макіяжу можуть викликати численні проблеми не лише зі шкірою, а й зі здоров ’ ям – від закупорки пор та сухості шкіри губ до пошкодження очей.

Ці поради зроблять вашу шкіру гладенькою: дерматологи назвали щоденні звички

Для вечірнього догляду дерматологи радять використовувати засоби для очищення, які гарно піняться, оскільки вони здатні ретельно змивати різні види косметичних засобів.

Захищайте шкіру взимку

Взимку догляд за шкірою потребує особливих зусиль, оскільки холод, низька вологість та вітер чинять на неї негативний вплив. Для захисту та збереження молодості лікарі радять використовувати засоби зі зволожуючими інгредієнтами, наприклад гліцерином або лактатом амонію.

Не використовуйте прострочені засоби

Кожен догляд має бути якісним та регулярним, тому якщо ви не використали крем чи лосьйон протягом тривалого часу, то не варто повертатися до нього. Косметичні засоби мають терміни зберігання і порушувати їх не слід. Не купуйте засобів навмання, а проаналізуйте, що вже маєте та чого потребуєте – так ви уникнете нераціональних покупок та підберете оптимальну косметику для догляду за шкірою.

Не торкайтеся шкіри у стресі

Деякі люди погано контролюють свою поведінку, перебуваючи у стресовому стані. Вони можуть обдирати шкіру або висипання, що, своєю чергою, призводить до інфікування, запалення та формування рубців. Іноді такі дії можуть бути симптомом розладу імпульсивного контролю. Так, огляд, опублікований Американською академією дерматології, свідчить, що під час пандемії коронавірусу серед людей з таким захворюванням почастішали випадки колупання шкіри.

Зробіть догляд простим

Насправді досягти краси та молодості шкіри не складно, для цього не потрібно вдаватися до численних процедур, постійно змінювати косметику або наносити на обличчя забагато різних засобів.

Ці поради зроблять вашу шкіру гладенькою: дерматологи назвали щоденні звички

Дерматологи радять дотримуватися простого правила: захист від сонячного випромінення, очищення та зволоження.

Киньте палити

Спеціалісти запевняють, що паління робить вашу шкіру сухою, тьмяною або почервонілою. Саме тому якщо вт прагнете до збереження молодості, варто замислитися над шкідливою звичкою.

Турбота про красу та молодість повинна починатися з молодого віку та стати регулярною. Для збереження здоров’я шкіри скористайтеся простими порадами дерматологів та організуйте не лише щоденний догляд, а й спосіб життя з максимальною користю для шкіри.

Раніше OBOZREVATEL розповів про надзвичайні властивості шипшини. Спеціалісти зазначили, що олія шипшини здатна лікувати рубці та пігментацію, а також запобігати проявам старіння.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.