Страви з ресторанів і вуличних кіосків, які можна замовляти без шкоди для здоров'я
Хто сказав, що на вулиці не можна їсти здорову їжу? Існує кілька варіантів, які поєднують в собі користь і смак, роблячи її не менш ніж приємним задоволенням.
Сьогодні ми познайомимо вас з деякими продуктами, які стануть вашим улюбленим вибором, коли ви перебуваєте на природі і хочете з'їсти щось корисне. Від випічки до м’ясних страв, напоїв та навіть десертів, які зроблять ваш пікнік ідеальним.
Продукти з борошна
Піца може бути корисною, якщо її основа зроблена з цільнозернового або органічного борошна. Ви також можете урізноманітнити начинку кукурудзою, помідорами, стручковим перцем, цибулею, халапеньо, броколі та оливками. Абсолютно уникайте надлишку сиру.
Те саме стосується бутербродів. Обирайте цільнозерновий хліб. Крім того, корисно використовувати овочі та паростки в якості начинки.
Соки
Улюблені газовані напої та алкогольні напої шкідливі для здоров'я. Натомість ви можете обрати свіжовичавлені соки і фруктові молочні коктейлі.
При замовленні варто обирати сезонні фрукти і просити, щоб вони не містили цукру чи морозива, які додають зайвих калорій. Фруктовий коктейль з йогуртом - ще один хороший вибір.
Інші продукти, корисно взяти на природу
Замовляйте в ресторані їжу, багату на білок та інші поживні речовини, наприклад, салат, супи, овочеві запіканки. Крім того, цільнозернові макарони – це їжа, що містить клітковину, яку можна легко з'їсти на вулиці.
Ніколи не соромтеся їсти невегетаріанську їжу. Індичка чилі, курячий шашлик, імбирне курча, креветки – чудові варіанти. Завжди обирайте свіжоприготовану їжу, а на десерт віддавайте перевагу продуктам, що містять сухофрукти.
Раніше OBOZ.UA опублікував три поради, які допоможуть зменшити вплив алергенів на організм.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.