Дієта при гіпертиреозі: що їсти для нормалізації роботи щитовидної залози 

Гіпертиреоз — це стан, коли щитоподібна залоза виробляє занадто багато тиреоїдних гормонів, які необхідні для нормальної роботи організму. При гіпертиреозі людина може відчувати підвищену активність, збільшення апетиту, тремтіння рук, нездужання в теплій атмосфері, збільшення серцевого ритму, втрату ваги та проблеми зі сном.

Відео дня

Щоб не погіршувати стан та розпочати лікування вчасно, необхідно здати аналізи на гормон, звернутись до ендокринолога та внести зміни у звичний раціон. Що їсти при гіпертиреозі, дознавались в OBOZ.UA.

Дієта з низьким вмістом йоду

При гіпертиріозі немає потреби у додатковому вживанні йоду, оскільки цей компонент бере участь у виробленні гормонів щитовидної залози. Саме тому, варто звернути увагу на продукти та напої з низьким вмістом йоду. Зокрема, відмовтесь від йодованої солі та рослинної олії в їжі, споживаючи більше свіжих овочів та фруктів. Також, можна пити чай, чорну каву, несолоні горіхи та горіхове масло.

Вживання їжі, багатої клітковиною

У разі втоми та втрати ваги, що характерно при гіпертиреозі, слід споживати поживну їжу. Така їжа має додавати енергії та допомагати роботі травної системи, з якою також є проблеми через гіпертиреоз. Клітковина міститься в таких продуктах, як: цитрусові, яблука, боби, ягоди, кокос, сочевиця, горіхи та насіння льону.

Їжа з високим вмістом кальцію

Для зміцнення кісток, варто споживати молочні продукти. Також, багато кальцію міститься в шпинаті, білокачанній капусті та квасолі. 

Продукти, що містять селен 

Селен може збалансувати роботу щитовидної залози, а саме покращити метаболізм, запобігти пошкодженню клітин та захистити від хвороб. Для цього можна споживати селенові добавки та такі продукти, як:, кускус, насіння чіа, гриби, чай, рис, вівсяні висівки та насіння соняшнику.

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, про продукти, які допомагають у роботі щитовидної залози. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.