Диета при гипертиреозе: что есть для нормализации работы щитовидной железы

Гипертиреоз - это состояние, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов, которые необходимы для нормальной работы организма. При гипертиреозе человек может испытывать повышенную активность, увеличение аппетита, дрожание рук, недомогание в теплой атмосфере, увеличение сердечного ритма, потерю веса и проблемы со сном.

Видео дня

Чтобы не ухудшать состояние и начать лечение вовремя, необходимо сдать анализы на гормон, обратиться к эндокринологу и ввести изменения в привычный рацион. Что есть при гипертиреозе, узнавали в OBOZ.UA.

Диета с низким содержанием йода

При гипертириозе нет необходимости в дополнительном употреблении йода, поскольку этот компонент участвует в выработке гормонов щитовидной железы. Именно поэтому, стоит обратить внимание на продукты и напитки с низким содержанием йода. В частности, откажитесь от йодированной соли и растительного масла в пище, потребляя больше свежих овощей и фруктов. Также, можно пить чай, черный кофе, несоленые орехи и ореховое масло.

Употребление пищи, богатой клетчаткой

При усталости и потере веса, что характерно при гипертиреозе, следует потреблять питательную пищу. Такая еда должна придавать энергию и помогать работе пищеварительной системы, с которой также есть проблемы из-за гипертиреоза. Клетчатка содержится в таких продуктах, как: цитрусовые, яблоки, бобы, ягоды, кокос, чечевица, орехи и семена льна.

Пища с высоким содержанием кальция

Для укрепления костей, стоит потреблять молочные продукты. Также, много кальция содержится в шпинате, белокочанной капусте и фасоли. 

Продукты, содержащие селен 

Селен может сбалансировать работу щитовидной железы, а именно улучшить метаболизм, предотвратить повреждение клеток и защитить от болезней. Для этого можно потреблять селеновые добавки и такие продукты, как:, кускус, семена чиа, грибы, чай, рис, овсяные отруби и семена подсолнечника.

Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию о продуктах, которые помогают в работе щитовидной железы.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.