Домашній спортзал: найкращі вправи, які ви можете виконувати з собакою

У спекотну пору року активні прогулянки з улюбленцем можуть бути небезпечними через ризик теплового удару. Проте це не означає, що потрібно відмовлятися від спільної фізичної активності.

Відео дня

Існує безліч цікавих та корисних вправ, які ви можете виконувати разом із собакою у комфорті власного дому. Такий підхід допоможе зберегти гарну фізичну форму вам обом і зміцнити емоційний зв’язок, пише eatthis.com.

Чому варто уникати спеки?

Літні температури можуть становити загрозу для здоров’я собак. Перегрів і теплове виснаження трапляються доволі часто, тож логічно обмежити час на вулиці у спекотну погоду. Під час спеки собака може відчувати сильний дискомфорт, проявляти дратівливість, а іноді навіть агресію.

Собаки, як і люди, вразливі до теплового удару – небезпечного стану, який у крайніх випадках може бути смертельним. Тому ваша задача – бути уважним і турботливим господарем: іноді краще залишитися в приміщенні, де прохолодніше та комфортніше для вас обох.

Фахівці з ресурсу Veterinarians.org зібрали кілька цікавих і безпечних вправ, якими ви з собакою можете займатися вдома. Перед початком будь-якої активності не забудьте подбати про воду – у вас має бути легкий доступ до питної води, щоб уникнути зневоднення.

1. Йога для собак або "Дога"

Це не тільки оригінальна форма активного дозвілля, а й приємний спосіб зняти напругу і зміцнити зв’язок зі своїм улюбленцем. Дога допомагає розслабитися, покращує настрій, знижує рівень тривожності – і це стосується як вас, так і собаки. Адже коли ви спокійні, ваш улюбленець це відчуває.

У цій вправі ви можете допомогти песику виконувати прості йога-пози, як-от чатуранга, поза стільця чи класична поза "собака мордою вниз". Також можете практикувати свої власні пози – ваш пес, імовірно, з цікавістю спостерігатиме. Це спільна активність, що приносить задоволення обом.

Спробуйте позу під назвою "Цуценяча лапка". Покладіть собаку перед собою, самі встаньте на коліна позаду нього. Обережно нахиліться вперед, простягнувши руку над його передніми лапами. Потім обережно повертайте голову з одного боку в інший, кілька разів повторюючи рух. Така вправа сприяє довірі й взаємному розслабленню.

2. Активні ігри у квартирі

Не забувайте про прості домашні ігри, які допомагають утримувати собаку в тонусі. Серед них:

• боротьба з м’якими іграшками,
• перетягування канату,
• високі стрибки через перешкоди,
• плавання у басейні в приміщенні (якщо є змога).

Також ви можете облаштувати смугу перешкод із підручних засобів. Такі заняття тримають у формі не лише собаку – ви самі отримаєте невеличке кардіо, весело проводячи час.

3. Гра в "Знайди смаколик"

Ця гра розвиває нюх та розумові здібності собаки, а ще – тримає його в русі. Сховайте по квартирі улюблені іграшки або ласощі песика і дайте йому команду шукати. Коли він знайде "скарб" – обов’язково нагородіть!

Поки собака зайнята пошуками, ви теж не сидіть без діла: зробіть кілька кіл по кімнаті або пострибайте на місці. Це буде ефективне тренування для вас обох.

4. Інтерактивні іграшки – розумне дозвілля

Щоб уникнути нудьги та забезпечити активність навіть у найспекотніші дні, запропонуйте собаці інтерактивні іграшки. Це можуть бути:

• головоломки зі схованими ласощами,
• реагуючі іграшки (що рухаються чи видають звуки),
• високотехнологічні забавки з автоматикою.

Поки пес зайнятий, спробуйте й самі щось цікаве поруч: потренуйтесь зі скакалкою, покрутіть хула-хуп або пострибайте на міні-батуті.

5. Навчання – теж активність

Ще одна хороша ідея – влаштувати невеликий урок дресирування. Літня спека – чудовий період для того, щоб удосконалити команди в затишній кімнаті. Це не лише тренує розум собаки, а й сприяє вашому кращому порозумінню. Пес буде краще реагувати на ваші сигнали і вдома, і на прогулянці, і в будь-якому іншому середовищі.

Пам’ятайте: будь-який спільний час із вашим собакою має користь. Обійми, поглажування, спільний відпочинок – усе це покращує настрій і знижує рівень стресу. Для вас це – своєрідна терапія, а для вашого пухнастого друга – доказ любові.

Раніше OBOZ.UA опублікував вправи, які можна виконувати перед телевізором.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.