"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Ритм життя, з яким сьогодні існує переважна більшість людей, майже не залишає нам часу на відпочинок. Окрім того, багато хто нехтує особистим часом, щоб встигнути зробити більше роботи й витратити його на ті речі, що не приносять задоволення.
Однак, щоб бути в ресурсі та більш продуктивними, варто відпочивати й давати собі час, аби насолодитись усамітненням. Чому корисно давати собі перепочити, розповіли в Eat This, Not That!
Згідно з дослідженням, яке проводилось серед 2000 дорослих осіб, було визначено, що майже кожен третій не мав жодного дня, щоб відпочити наодинці протягом трьох місяців. Однак такий темп може спричинити появу стресу, який провокує швидке старіння організму.
Про це свідчить інше дослідження, яке було опубліковано в Translational Psychiatry. Вчені виявили, що стрес здатен прискорювати старіння генів людини, проте вміння розслаблятися та зберігати емоційний спокій може запобігти його впливу. Крім того, гнів, що також може виникати внаслідок стресу, також шкодить організму, пригнічуючи його здоров’я сильніше за смуток.
Тож спокійний ритм життя є ключовим фактором для нормального та здорового життя. Саме тому, крім дієт і спорту, для нормалізації життя важливу роль відіграє середовище, у якому перебуває людина. Спільнота й місце перебування, якому характерна спокійна та злагоджена атмосфера, є незамінним критерієм для фізичного та ментального здоров’я.
Згідно з висновком від компанії Amerisleep, що проаналізувала 100 найбільш густонаселених міст США, до критеріїв спокою належать:
Раніше OBOZ.UA розповів, чому відчуття пригнічення шкодить більше, ніж хвороби та звички.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards
Телефон випав з вікна літака Boeing 737 MAX 9. Його модель - невідома