Ідеальний напій для тих, хто хоче схуднути: що відомо, про цю приправу
Куркума відома також як цінний інгредієнт у лікарських засобах завдяки своїм корисним властивостям. Вміст куркуміна, ефірних олій, калію і ліноленової кислоти надає куркумі протизапальні, антиоксидантні, заспокійливі та антимікробні властивості, сприяючи здоров’ю організму.
Останнім часом чай з куркумою набув популярності як напій для здорового схуднення та загального благополуччя. OBOZ.UA пропонує ознайомитися з цією спецією в нашому матеріалі.
Як приготовити чай з куркумою
Ось простий рецепт чаю з куркумою, який складається лише з трьох інгредієнтів:
- Підготуйте свої інгредієнти: чайну ложку пасти з куркуми, половину чайної ложки пасти з імбиру та склянку води.
- Налийте воду у каструлю та додайте пасту з імбиру та куркуми.
- Доведіть суміш до кипіння, після чого вимкніть вогонь.
- Дайте чаю охолонути до кімнатної температури.
- Процідіть чай і можна негайно насолоджуватися його корисними властивостями та смаком.
Куркума і схуднення
Чай з куркумою - це не лише приємний напій, але й чудовий помічник у підтримці здорового шлунково-кишкового тракту. Вживання цього напою сприяє полегшенню розладів шлунка, таких як гази та здуття живота, і регулює роботу кишечника. Крім того, чай з куркумою сприяє збільшенню вироблення жовчі, яка емульгує жири, сприяючи їх полегшеному розщепленню - це робить його ідеальним напоєм для тих, хто прагне схуднути.
Куркума та накопичення жиру
Зменшення накопичення жиру навколо живота - це важливий крок у збереженні здоров'я. Метаболічний синдром, пов'язаний з ожирінням, може бути фактором ризику для розвитку серйозних захворювань. Накопичення жиру в цій області призводить до метаболічних змін в організмі, що може викликати цей синдром. Дослідження показують, що регулярне вживання куркуми або чаю з куркумою може бути корисним для зниження рівня холестерину та тригліцеридів в організмі. Це сприяє схудненню і сприяє здоровому стану шлунково-кишкового тракту, допомагаючи забезпечити плоский животик.
Куркума з м’ятою та корицею
Додавання листя м’яти та кориці до чаю з куркумою додає додаткові переваги цьому корисному напою. Листя м’яти містять велику кількість клітковини, яка допомагає запобігти розладам травлення та стимулює травні ферменти, що сприяють перетворенню жиру на енергію. Крім того, кориця має потужні антиоксидантні властивості, а її додавання до чаю може покращити чутливість до інсуліну, що допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Таке поєднання інгредієнтів робить чай з куркумою, м’ятою та корицею чудовим напоєм для підтримки здоров’я травлення.
Раніше OBOZ.UA розповідав, як кава допоможе зменшити вагу
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.