Їжа проти сексу: що дарує більше задоволення

Їжа може дарувати не менше задоволення, ніж інтим. Багато людей відчувають ейфорію від смаколиків так само, як і від сексу. 

Відео дня

Наукові дослідження підтверджують, що деякі продукти активують центри задоволення мозку. Видання eatthis.com розповідає, які страви здатні підняти настрій та подарувати справжню насолоду.

Незалежно від того, чи насолоджуєтеся ви шматочком торта, займаєтесь коханням, слухаєте мелодію, яка зворушує, або милуєтеся мистецтвом, в мозку активуються одні й ті ж ділянки задоволення – префронтальна кора та мигдалина, показують дослідження в Neuron. Втім, відчуття задоволення завжди суб’єктивне: для когось буріто з чіпотле може бути приємнішим за будь-який сексуальний досвід, а хтось віддасть перевагу сексу замість шоколадного батончика.

Проте існують продукти, які науково довели здатність дарувати відчуття радості та задоволення всім – і шанувальникам фастфуду, і любителям здорового харчування. Нижче – 12 таких продуктів, які можуть підняти настрій і подарувати справжнє задоволення.

Шоколадний торт

Якщо для вас вечір з тортом, вкритим кремом, привабливіший за гарячий сеанс у ліжку – не біда. Дослідження, опубліковане в Brain Research, показує: цукрова солодкість та кремова текстура торта вивільняють дофамін – той самий гормон, що дарує відчуття нагороди під час сексу.

Картопля фрі

Любов до солоної картоплі має біологічне пояснення. Як показує дослідження в Neuroscience and Biobehavioral Review, продукти з кукурудзяною олією стимулюють вивільнення дофаміну. Близько 69% ресторанів швидкого харчування смажать картоплю саме на ній (PNAS). Тож картопля фрі справді здатна підняти настрій.

Лосось

Не лише солодощі та жирні страви дарують задоволення. Омега-3 у лососі, волоських горіхах, скумбрії та лляній олії підвищує рівень дофаміну та покращує кровообіг, що сприяє гарному настрою. Цілком ймовірно, що подібний ефект на психіку має й секс.

Яблука

Хоч яблуко не замінить оргазм, воно стимулює вивільнення фенілетиламіну (ФЕА), який запускає приплив дофаміну. Інші продукти з ФЕА – темний шоколад, помідори, мигдаль і чеддер.

Солодкі напої

Не лише алкоголь викликає залежність. Дослідження на щурах показало, що газовані напої активують ті ж ділянки мозку, що й опіати. Люди можуть відчувати схожу молекулярну реакцію, але будьте обережні: ці напої містять багато калорій та хімічних добавок, які шкодять здоров’ю.

Перець чилі

Гострий перець дає мозку сигнал "боляче", після чого система винагороди випускає дофамін. Це той самий гормон, що виділяється під час сексу, тому любителі гострого дійсно насолоджуються ним.

Піца

Простий погляд на піцу активує центри задоволення мозку, показали дослідження. Навіть зображення у соцмережах можуть пробуджувати апетит і потяг до їжі, що не входить у ваш раціон.

Кава

Кофеїн стимулює центральну нервову систему, даруючи ейфорію, піднесення та енергію, – багато хто описує ці відчуття схожими на післясмак сексу.

Чізкейк

Молочні продукти, особливо густі та кремові, як у чізкейку, приносять більше задоволення, показало дослідження в Appetite. У щурів вживання чізкейку викликало значне вивільнення дофаміну.

Морозиво

Вживання холодного вершкового десерту стимулює рецептори дофаміну. Але надмірні порції можуть виснажити запас гормону та додати зайвих калорій. Краще обмежитися однією порцією та додати фрукти чи горіхи.

Печиво з шоколадною крихтою

Дослідження в Каліфорнії показало, що печиво знижує активність мозку у відповідь на стрес. Але періодичне вживання солодощів – допустиме, а емоційне переїдання веде до зайвої ваги.

Чізбургер

Соковитий чізбургер також знижує стрес і дарує короткочасне задоволення, але з часом може додати зайві кілограми. Дослідники радять чергувати такі ласування з медитацією, фізичною активністю та сексом для релаксу.

Раніше OBOZ.UA розповідав, чим корисний шоколад для здоров'я. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.