Коли спорт сильніший за ліки: чим корисна фізична активність після раку

Фізична активність може відігравати вирішальну роль у відновленні після раку – це підтверджує нове дослідження. З’ясувалося, що спеціально розроблена програма вправ значно підвищує шанси на виживання, іноді навіть перевершуючи ефективність традиційних медикаментозних методів. 

Відео дня

Особливо помітний результат було зафіксовано серед пацієнтів з раком товстої кишки. Вчені закликають зробити фізичну активність стандартною частиною післяопераційної підтримки онкохворих, пише express.co.

Вперше у світі пацієнтам призначили "рецепт" на фізичну активність із підтримкою тренера, і це помітно покращило їх шанси на виживання. Серед людей із найпоширенішою формою раку кишківника рівень смертності за вісім років знизився на 37% у тих, хто долучився до програми. Серед кожних 14 учасників один випадок смерті вдавалося попередити. 

У дослідженні взяли участь 889 пацієнтів із другим або третім ступенем раку товстої кишки з шести країн. Усі учасники пройшли хірургічне втручання та курс хіміотерапії. Зазвичай близько третини таких хворих стикаються з повторним розвитком пухлини, яку потім значно важче лікувати.

Половину учасників залучили до структурованої програми фізичних вправ, іншим надали лише інформаційні матеріали щодо рухової активності та харчування. Протягом перших шести місяців пацієнти з активної групи проходили коучингові сесії з консультантом двічі на місяць, а протягом наступних 2,5 років – один раз на місяць, онлайн або особисто.

Їм рекомендовано підвищити рівень фізичного навантаження щонайменше на 10 MET-годин щотижня – це еквівалентно швидкій ходьбі по 45 хвилин три-чотири рази на тиждень. До програми також входили плавання, їзда на велосипеді або лижні заняття.

Хоча покращення фіксувалися в обох групах, учасники програми фізичних вправ демонстрували значно кращі результати. Зокрема, у них підвищувався VO₂ max (максимальна здатність організму засвоювати кисень) і збільшувалася відстань, яку вони могли подолати за шість хвилин. Єдиним суттєвим побічним ефектом була дещо більша кількість випадків травм – переломів або розтягнень.

Доктор Крістофер Бут з Університету Квінс у Кінгстоні (Канада), який очолював дослідження, назвав ці результати "новим еталоном у лікуванні колоректального раку".

"Ми бачимо абсолютно нову форму терапії з вираженим протипухлинним ефектом. Її вплив є значним – а в деяких випадках навіть переважає традиційні підходи в онкології", – заявив він.

Попри те, що ще не з’ясовано, чи дає подібна активність такий же ефект при інших видах раку, дослідники також помітили зменшення випадків раку молочної залози та передміхурової залози. Наприклад, серед 14 жінок, у яких виявили рак грудей, лише дві брали участь у програмі вправ.

Національний медичний директор, професор Стівен Повіс, наголосив на значенні цих відкриттів: "Нові методи лікування стають дедалі персоналізованішими. І саме тому дивовижно, що фізична активність, підібрана індивідуально, може настільки істотно змінити хід лікування".

Дослідження підтверджує: активність – від звичайних прогулянок до повноцінних тренувань – може суттєво знизити ризик рецидиву та врятувати життя. Фізичні навантаження також сприяють збереженню здорової ваги, покращують імунітет, знижують запальні процеси й позитивно впливають на емоційний стан.

Це перше рандомізоване контрольоване клінічне дослідження, у якому вивчали вплив фізичних вправ на виживання хворих на рак.

Професор Чарльз Свонтон зазначив: "Фізичні вправи можуть стати вирішальним фактором у процесі одужання. Вони не є ліками, але мають потужний ефект. Ці дані підтверджують, що онкологи мають рекомендувати пацієнтам структуровані програми активності після операцій. Проте, не слід забувати, що фізичні навантаження підходять не всім. Ми не кажемо, що треба відмовитися від медикаментів. Але фізичні вправи – це додатковий потужний інструмент, який до того ж майже не потребує ресурсів".

Доктор Джо Генсон, доцент Університету Лестера, який безпосередньо брав участь у впровадженні програми, поділився спостереженнями: "Я на власні очі бачив, як це зменшує втому, покращує настрій і зміцнює фізичний стан пацієнтів. Ми вже знаємо, що фізична активність впливає на низку ключових біологічних процесів. Майбутні дослідження допоможуть детальніше зрозуміти, як саме це відбувається. Незважаючи на всі переваги, багато людей досі стикаються з бар’єрами до регулярної активності. Тому важливо інтегрувати рекомендації щодо фізичних вправ у стандарт лікування раку й забезпечити індивідуальну підтримку".

Раніше OBOZ.UA розповідав, які існують непомітні ознаки раку. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.