Корисні властивості риб’ячого жиру, про які ви могли не знати
Риб’ячий жир та жир, який отримують з печінки тріски розділяють не всі, проте це не зовсім правильно. Для контексту, риб’ячий жир отримують із тканини риби, у той час, як жир тріски отримують із печінки атлантичної та тихоокеанської тріски.
Проте, обидва продукти багаті незамінними поживними речовинами та мають велике значення для здоров’я людини. Чим вони відомі та яку користь можна отримати споживаючи такий продукт, дізнавались в OBOZ.UA.
Знімає запалення
Запалення може тривати в організмі тривалий час, спричиняючи хронічні захворювання. Риб’ячий жир містить вітаміни A і D, а також жирні кислоти омега-3, які зменшують запалення, пригнічуючи білки, які його сприяють.
Зміцнює кістки
З віком кістки можуть змиватись, що є причиною для таких захворювань, як остеопороз. Риб’ячий жир є джерелом вітаміну D, що зміцнює крихкі кістки та зменшує втрату кісткової маси.
Знижує ризик появи хвороби серця
Однією з головних причин для смертності є проблеми із серцем. Регулярне споживання риб'ячого жиру, що містить жирні кислоти омега-3, допоможе зменшити ризик появи серцевих захворювань, а також знизить рівень тригліцеридів та покращить кров’яний тиск.
Запобігає виразці
Виразки, які розвивають у слизовій оболонці шлунка або кишківника, можуть бути спричинені бактеріальними інфекціями, курінням або надмірною кількістю кислоти в шлунку. У цьому випадку, риб’ячий жир може ефективно лікувати виразку шлунка та кишківника, пригнічуючи гени, які викликають запалення.
Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, чим корисний риб’ячий жир для організму.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.