На власному прикладі, зірка кіно Джордж Клуні доводить, що сивина та борода можуть стати візитною карткою, якщо носити їх із гордістю, однак такий доглянутий вигляд — це результат його способу життя. А тому щоб виглядати впевнено та привабливо з роками, необхідно звернути увагу не лише на стиль і догляд за собою, а й на щоденний раціон. 

Відео дня

Зокрема, регулярні сімейні вечері та баланс між роботою і відпочинком допомагають актору зберігати молодість та впевненість навіть у 63 роки. Які харчові звички допомагають актору підтримувати тонус та свіжий вигляд, розповіли в Eat This, Not That.

Для Клуні сімейні вечері – це більше, ніж просто про їжу, оскільки це час, коли вся його сім’я проводить час разом. Джордж і його дружина Амаль Клуні довіряють приготування страв своєму особистому шеф-кухарю Вівіан Фріцці, яка допомагає подружжю створювати затишну атмосферу вдома та більше часу проводити із дітьми.  

Актор зазначає, що для нього вихід на вулицю це — "не так легко і не так цікаво, як раніше". Саме тому, такі традиційні вечері у затишній атмосфері є для нього чудовим приводом для теплих зустрічей із близькими.

Згідно із принципами "дієти блакитної зони", сімейні обіди зміцнюють зв’язки, допомагають зменшити стрес і сприяють довголіттю. Вони є частиною стилю життя, що підтримує здоров’я та міцні соціальні зв’язки. Раціон Клуні нагадує дієту блакитних зон, включаючи середземноморські страви, які сприяють довгому життю.

Тож, щоб підтримувати здоров’я з віком, готуйте домашні страви, які подобаються всій родині, і робіть прийоми їжі особливими. Крім того, готуйте страви різних кухонь світу, щоб урізноманітнити раціон, а також залучайте до процесу родину, щоб створити більше спільних спогадів.

Раніше OBOZ.UA розповів, який секрет допомагає Боно виглядати молодо та підтримувати здоров'я.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.