Користь популярного напою: прості хитрощі для приготування чаю
Від пробудження вранці до гарної компанії ввечері – чай робить все це. Але не дивуйтеся, коли ми скажемо вам, що всесвітньо відомий напій не лише чудово смакує та бадьорить.
Він також має багато переваг для здоров'я. І щоб максимізувати їх, ми підготували кілька корисних хитрощів, які допоможуть підвищити його користь для здоров'я.
Які переваги чаю для здоров'я?
Насичений антиоксидантами та іншими поживними речовинами, а також з низьким вмістом кофеїну, чай пропонує безліч дивовижних переваг для здоров'я. Він може допомогти поліпшити здоров'я серця, захистити кістки, заспокоїти травлення, зміцнити імунну систему і навіть сприяти схудненню.
Додайте дрібку солі, вичавіть лимон
Додавання дрібки солі до звичайної чашки чаю може бути дуже корисним для горла. Вона вимиває бактерії, що викликають інфекцію, і допомагає полегшити кашель, застуду, біль і подразнення, серед інших проблем.
Зелений чай і лимон – чудове поєднання для вашого здоров'я. Цілющі сполуки, що містяться в них, допомагають знищувати вільні радикали, які пошкоджують клітини, і навіть боротися з деякими видами раку.
Спробуйте додати до чаю листя базиліка (тулсі) та насіння фенхелю
Антиоксидантні та протизапальні властивості листя базиліка не тільки надають чаю свіжого смаку, але й допомагають лікувати симптоми застуди.
Додавання половини чайної ложки насіння фенхелю (саунф) до чаю може допомогти боротися з болем у жінок під час місячних. Це також заспокоює скорочення матки (основна причина менструальних болів).
Додайте вершкове масло до чаю, щоб покращити травлення
Додавання лише чайної ложки вершкового масла до щоденної чашки чаю значно покращує травлення, знижуючи рівень кислоти у шлунку та запобігаючи кислотному рефлюксу. Це також допомагає полегшити дефекацію.
Раніше OBOZ.UA розвінчав 5 міфів про чай.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.