Лікування сміхом: інноваційний метод для здоров’я та довголіття

Сміх – одна з природних реакцій людського організму, без якої складно уявити наше життя. Однак коли йдеться про порушення у роботі організму або серйозні захворювання людям зазвичай не до жартів. А дарма. Адже хоча сміх і не може повністю вилікувати ваші недуги, але здатний покращувати настрій, зміцнювати імунітет, зменшувати стрес та тамувати біль.

Сміх вивільняє ендорфіни – гормони, що викликають ейфорію. Такими висновками поділилася з виданням Northwestern Medicine невролог, доктор медичних наук Денні Бега.

Про позитивний вплив сміху у медицині фахівці говорять не просто так. У 2016 році 40 пацієнтів з хворобою Паркінсона відвідали групу підтримки лікарні за участю акторів. Цей візит поклав початок 12-тижневому дослідженню, після якого було проаналізовано зміни у стані деяких осіб.

Лікар Бега стверджує, що комедія-імпровізація сприяла розвитку концентрації, покращила спілкування, знизила стрес та сприяла прийняттю та співчуттю, тоді як всі ці проблеми значною мірою впливають на повсякденну діяльність людей із хворобою Паркінсона.

Науковці запевняють, що сміх корисний для будь-якої людини. До основних його переваг відносять:

зниження стресу: сміх впливає на вироблення гормонів стресу;

зміцнення імунітету: під час сміху виводяться токсини та зростає рівень лімфоцитів для боротьби із захворюваннями;

зменшення болю: через вивільнення ендорфінів сміх знижує больові відчуття;

регулювання тиску: сміх нормалізує кров’яний тиск у стані спокою та запобігає серцевим недугам;

покращення пам’яті: під час сміху збільшується концентрація кисню, що покращує роботу мозку, у томі числі і пам’ять.

Хоча сміх і не може бути найкращою та єдиною лінією терапії, але він безумовно корисний для вашого здоров’я та довголіття.

Раніше OBOZREVATEL розповів про унікальну здатність кишкових бактерій. Вчені довели, що в організмі довгожителів велика кількість бактерій Odoribacteraceae, які продукують спеціальні антимікробні жовчні кислоти для боротьби із захворюваннями.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.