Колишні зеки та учасники "СВО" вчать дітей патріотизму та любові до батьківщини: як готують майбутню армію Росії
У школи до дітей приходять учасники "СВО", які сиділи у в'язницях за страшні злочини
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Щоб покращити свою витривалість, тренуватись слід регулярно, поступово збільшуючи інтенсивність. Для цього можна використовувати бігову доріжку, яка сприяє покращенню серцево-судинного здоров’я та ефективного зниження ваги.
Однак, виконуючи тренування на біговій доріжці, не слід нехтувати сигналам тіла та потрібно пити більше води. Дотримуючись правильної програми, ви зможете долати великі дистанції та виконувати складніші тренування. Для цього, рекомендуємо ознайомитись із комплексом вправ на біговій доріжці від Eat This, Not That!, які підходить для покращення витривалості.
Перший тиждень
День 1
День 2
День 3
Другий тиждень
День 1
День 2
День 3
Третій тиждень
День 1
День 2
День 3
Четвертий тиждень
День 1
День 2
День 3
Раніше OBOZ.UA розповів, як правильно виконувати вправи на біговій доріжці.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
У школи до дітей приходять учасники "СВО", які сиділи у в'язницях за страшні злочини
На боксера наділи наручники та повели у супроводі правоохоронців
The expert said that the situation will be clarified in a matter of days