"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Фрукти є здоровою та смачною їжею, що допомагає компенсувати дефіцит вітамінів та інших корисних речовин в організмі. Фрукти мають низьку калорійність, що допомагає знижувати вагу тіла, лікувати деякі захворювання та слугувати альтернативним перекусом.
Якщо ви намагаєтесь позбутись зайвої ваги та маєте на меті покращити стан свого здоров’я, вам потрібно вживати певні фрукти. Які саме та чим вони можуть допомогти організму, дізнавались в OBOZ.UA.
Яблука
Універсальні та смачні плоди яблука є чудовим джерелом вітамінів та клітковини, що необхідні організму. Яблука мають низьку калорійність та властивості детоксикації, покращують травлення та можуть вгамувати голод.
Банан
Цей фрукт багатий на калій, магній, марганець, клітковину та вітаміни A, B6 й C. Якщо вживати банани щодня, можна знизити рівень цукру та холестерину в крові, а також забезпечити організм необхідними калоріями для продовження роботи. Саме тому банан часто їдять у перервах між роботою та на сніданок.
Авокадо
Всупереч його смаковим якостям, плоди авокадо відносять до фруктів. Цей плід відомий як алігаторова груша, може знижувати апетит, покращити рівень холестерину та заповнити потребу в калоріях. Крім того, авокадо знижує ризик розвитку метаболічного синдрому. Їсти авокадо можна з тостами, робити з нього смачні пасти та вживати шматочками у салатах.
Кавун
Ця низькокалорійна ягода містить високу концентрацію води, що швидко насичує та не накопичує зайві кілограми, допомагаючи схуднути. Крім того, кавун багатий на поживні речовини, що робить його надзвичайно корисною закускою.
Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, які психологічні фактори заважають схуднути.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Пліснява сильно погіршує якість прання, тому з нею важливо боротись
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards