"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Фрукты являются здоровой и вкусной пищей, которая помогает компенсировать дефицит витаминов и других полезных веществ в организме. Фрукты имеют низкую калорийность, что способствует снижению веса тела, лечению некоторых заболеваний и служит альтернативным перекусом.
Если вы пытаетесь избавиться от лишнего веса и имеете целью улучшить состояние своего здоровья, вам нужно употреблять определенные фрукты. Какие именно и чем они могут помочь организму, узнавали в OBOZ.UA.
Яблоки
Универсальные и вкусные плоды яблока являются прекрасным источником витаминов и клетчатки, необходимых организму. Яблоки имеют низкую калорийность и детоксикационные свойства, которые улучшают пищеварение и могут утолить голод.
Банан
Этот фрукт богат калием, магнием, марганцем, клетчаткой и витаминами A, B6 и C. Если употреблять бананы ежедневно, можно снизить уровень сахара и холестерина в крови, а также обеспечить организм необходимыми калориями для продолжения работы. Именно поэтому банан часто едят в перерывах между работой и на завтрак.
Авокадо
Вопреки его вкусовым качествам, плоды авокадо относят к фруктам. Этот плод известен как аллигаторова груша, может снижать аппетит, улучшить уровень холестерина и восполнить необходимость в калориях. Кроме того, авокадо снижает риск развития метаболического синдрома. Есть авокадо можно с тостами, делать из него вкусные пасты и употреблять кусочками в салатах.
Арбуз
Эта низкокалорийная ягода содержит высокую концентрацию воды, которая быстро насыщает и не накапливает лишние килограммы, помогая худеть. Кроме того, арбуз богат питательными веществами, что делает его чрезвычайно полезной закуской.
Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию, какие психологические факторы мешают похудеть.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards