"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Підтримання здорового способу життя виходить за рамки простого спостереження за споживанням їжі. Напої, які ви вживаєте щодня, також мають значний вплив на загальне самопочуття. Eatthis розповів про напої, які дієтологи рекомендують виключити зі свого раціону, щоб бути здоровішими.
Mountain Dew
Ця газована вода не тільки насичена цукром, але й містить сумнівні консерванти та інгредієнти, такі як жовтий #5 (харчовий барвник) і бензоат натрію. Висловлювалися занепокоєння щодо потенційного негативного впливу жовтого #5 на здоров'я.
Насправді, дослідження показало, що тривале споживання цього барвника може викликати канцерогенез. Містячи 170 калорій і 46 грамів цукру в одній порції, Mountain Dew перевищує добову норму споживання цукру, рекомендовану Американською асоціацією серця.
Фрапучіно
Коли справа доходить до ранкового підбадьорливого напою, потурання солодким сиропам і молоку з високим вмістом жиру, що містяться у фрапучіно, не приносить користі вашому здоров'ю. Зокрема, подвійне шоколадне фрапучіно з крем-кремом містить приголомшливі 47 грамів цукру в одній порції. Мало того, що кофеїновий заряд мінімальний, так ще й надлишок цукру в кінцевому підсумку призведе до втрати зайвих калорій.
Тропічний манго з пробіотиком Naked Boosted Machine
Хоча цей пробіотичний смузі може спочатку здатися корисним, експерти радять не вживати цей солодкий напій. Більша частина калорійності вашого обіду або перекусу покривається цим смузі. З 66 грамів вуглеводів 53 грами припадає на доданий цукор, що може спричинити стрибки глюкози в крові та відсутність відчуття ситості.
Фруктовий пунш Sunkist
Незважаючи на свою оманливу назву, фруктовий пунш Sunkist не містить справжніх фруктів і наповнений запальними інгредієнтами. Одна порція цього напою містить 80 грамів цукру і 300 калорій. Крім того, він містить кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози та барвник Red 40, відомий своїми можливими канцерогенними властивостями.
Дієтичні газовані напої
Хоча дієтичні газовані напої можуть здаватися більш здоровою альтернативою, вони містять потенційні ризики для вашого здоров'я. Штучні підсолоджувачі, такі як сахарин і аспартам пов'язані з різними проблемами зі здоров'ям.
Сахарин, який вважається можливим канцерогеном, також може викликати алергію, діарею та головний біль. Аспартам, з іншого боку, порушує мікробіом кишечника і пов'язаний зі збільшенням жиру в животі.
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як допомагає вода з куркумою та як правильно приготувати напій.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Пліснява сильно погіршує якість прання, тому з нею важливо боротись
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards