Названо продукти, здатні поліпшити сексуальне життя

2 хвилини
3,6 т.
Харчування може сильно впливати на сексуальне життя

Харчування може мати значний вплив на сексуальне життя. Гарний спосіб поліпшити останнє – вживати достатню кількість клітковини, овочів, фруктів і отримувати задоволення від їжі.

Про це розповіла доктор-сексолог Бет Шева Маркус (США), пише Insider. За її словами, клітковина допомагає підтримувати здорове травлення, рівень енергії, відчувати легкість і приборкувати апетит, що дуже важливо, оскільки голод або переїдання відволікають від сексуальних стосунків.

Клітковиною багаті, зокрема, цільні злаки, бобові, шпинат. А фрукти й овочі, крім того, містять безліч вітамінів і мікроелементів, корисних для "секс-позитивної" дієти.

Як зазначає доктор-уролог Премаль Патель, для еректильної функції корисна середземноморська дієта, багата зеленню, овочами, фруктами, цільними злаками, пісним м'ясом і здоровими жирами. Вона сприяє нормалізації тиску і рівня холестерину в крові, що важливо для ерекції.

Харчування може мати значний вплив на сексуальне життя

"Якщо кров тече вільно, простіше збудитися і досягти оргазму", – каже Бет Шева Маркус. З цієї причини секс після тренування завжди краще, зазначає вона.

Крім того, сексолог рекомендує зосередитися на продуктах, які "змушують" відчувати себе сексуальним. "Склади список страв, які роблять тебе щасливим, але при цьому дарують насичення та добре самопочуття", – каже вона.

При цьому не варто намагатися їсти менше, адже в потрібний момент знадобляться настрій і енергія.

Для еректильної функції корисна середземноморська дієта

А що стосується безлічі добавок для "пристрасного сексуального життя", жодна з них для більшості людей не буде мати яскравий ефект – досить отримувати поживні речовини з їжі, вважають Маркус і Патель.

Наприклад, різноманітні трав'яні або хімічні суміші не мають доведеного ефекту і навіть можуть бути небезпечними, оскільки виробництво харчових добавок погано регулюється.

"Казати, що існує якась одна підходяща всім дієта, – це те саме, що казати, що існує тільки один спосіб займатися сексом. Це дурість. Чим більше ти дізнаєшся себе і свої реакції, тим краще", – каже Маркус.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше психолог розповіла, що відбувається, коли ліжко перетворюється на місце для примирення після сварки і чому кажуть, що, якщо найкращий секс – після скандалу, стосунки будуть недовгими.