Незамінний коренеплід: переваги моркви для здоров’я 

Морква — це солодкий овоч помаранчевого кольору, що давно завоював своє місце у більшості страв по всьому світу. Цей продукт має різні сорти та смаки, та має значні переваги для здоров’я людини. 

Регулярне вживання моркви у раціоні може покращити зір, допомогти боротись із захворюваннями серця та пришвидшити процес схуднення. Яку користь має морква, дізнавались в OBOZ.UA.

Втрата ваги 

Морква містить розчинні та нерозчинні волокна, що чудово доповнюють більшість дієт. Також, продукт містить клітковину, яка дозволяє залишатись ситими якомога довше, зменшуючи споживання калорійної їжі. 

Здоров’я очей 

В складі моркви міститься бета-каротин, що перетворюється на вітамін А, який є незамінним для покращення зору. Цей компонент захищає очі від сонця та знижує ризик катаракти й інших проблем з очима. Також, морква містить лютеїн, що запобігає віковій втраті зору.

Боротьба з раком 

Морква нейтралізує дію шкідливих вільних радикалів, знижує ризик ракових захворювань завдяки вмісту антиоксидантів, таких як каротиноїди та антоціани. Вони ефективні у зменшенні ризику появи раку кількох видів, зокрема раку простати, шлунку та грудей (у жінок).  

Зміцнення серця      

Регулярне вживання моркви може зменшити рівень холестерину, що накопичується на стінках артерій і кровоносних судин, покращуючи роботу серця. Крім того, морква містить калій, який покращує кровообіг, тим самим знижуючи підвищений артеріальний тиск.

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, про неочевидні властивості моркви для організму. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.