Незаменимый корнеплод: преимущества моркови для здоровья
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Морковь – это сладкий овощ оранжевого цвета, давно завоевавший свое место в большинстве блюд по всему миру. Этот продукт имеет различные сорта и вкусы, и обладает значительными преимуществами для здоровья человека.
Регулярное употребление моркови в рационе может улучшить зрение, помочь бороться с заболеваниями сердца и ускорить процесс похудения. Какую пользу имеет морковь, узнавали в OBOZ.UA.
Потеря веса
Морковь содержит растворимые и нерастворимые волокна, которые прекрасно дополняют большинство диет. Также, продукт содержит клетчатку, которая позволяет оставаться сытыми как можно дольше, уменьшая потребление калорийной пищи.
Здоровье глаз
В составе моркови содержится бета-каротин, который превращается в витамин А, являющийся незаменимым для улучшения зрения. Этот компонент защищает глаза от солнца и снижает риск катаракты и других проблем с глазами. Также, морковь содержит лютеин, который предотвращает возрастную потерю зрения.
Борьба с раком
Морковь нейтрализует действие вредных свободных радикалов, снижает риск раковых заболеваний благодаря содержанию антиоксидантов, таких как каротиноиды и антоцианы. Они эффективны в уменьшении риска появления рака нескольких видов, в частности рака простаты, желудка и груди (у женщин).
Укрепление сердца
Регулярное употребление моркови может уменьшить уровень холестерина, накапливающегося на стенках артерий и кровеносных сосудов, улучшая работу сердца. Кроме того, морковь содержит калий, который улучшает кровообращение, тем самым снижая повышенное артериальное давление.
Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию о неочевидных свойствах моркови для организма.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.