Незвичайний ройбуш: дієтологи назвали переваги для здоров’я
Ройбуш (у перекладі "червоний кущ") – справжній напій корінного населення Південної Африки. Вже в ті часи, вирощуючи чай, місцеві жителі вважали його еліксиром довголіття та молодості. До Європи ройбуш потрапив лише на початку минулого століття та не був оцінений належним чином, однак із часом він таки знайшов своїх прихильників.
На сьогодні вже не секрет, що звичний для нас напій може бути не лише смачним, але і корисним. Видання MedicalNewsToday з посиланням на доктора Дебру Роуз Уілсон назвало переваги ройбуша для здоров’я.
Не містить кофеїну
Однією з приємних особливостей ройбуша є повна відсутність кофеїну у складі. Інші види зеленого, чорного чаїв, а також кава містять цю речовину, яка у невеликій кількості не зашкодить організмові. Однак, наприклад, у людей, чуттєвих до кофеїну, вагітних жінок, дітей він може викликати порушення сну, прискорене серцебиття та занепокоєння.
Саме тому цей вид чаю є гарною альтернативою для тих, хто полюбляє випити ароматного напою перед сном, не збуджуючи нервової системи.
Антиоксиданти
Згубний вплив дії вільних радикалів загрожує нам звідусіль Саме тому дуже важливо додавати до свого щоденного меню продукти, збагачені антиоксидантами. Ройбуш містить кілька видів антиоксидантів, найвпливовіші з них – поліфенол, кверцетин і аспалатин.
Ця трійця має здатність виводити з організму шкідливі речовини, запобігати утворенню ракових клітин, підвищувати захисні сили організму, знижувати тиск та підтримувати нормальне серцебиття. Дослідження стверджують, що вживання саме цього напою підвищує антиоксидантну здатність плазми здорових людей.
Знижує рівень цукру
Людям, які постійно змушені контролювати та знижувати рівень цукру у крові, може допомогти склянка чаю. Висновки науковців полягають у тому, що аспалатин, який входить до складу ройбуша, запобігає запаленню судин, внаслідок якого може статися різке підвищення глюкози. Слід зазначити, що більша кількість аспалатину міститься у неферментованому зеленому виді чаю.
Покращує роботу серця
Вживання у своєму раціоні чаю ройбуш покращує роботу серцево-судинної системи. Так, клінічне дослідження довело, що у людей з ризиком розвитку захворювань серцевої системи, які регулярно випивали по 6 склянок чаю ройбуш протягом 6 тижнів, значно знизився рівень "поганого" холестерину у крові та підвищився рівень ліпопротеїнів високої щільності, тобто "хороший" холестерин.
Також ройбуш покращує роботу серця, зменшуючи рівень ферменту, який підвищує кров’яний тиск.
Допомагає у зниженні ваги
Якщо вам потрібно дотримуватися низькокалорійного харчування через хворобу або бажання схуднути, ви можете спокійно пити ройбуш, адже він не майже містить калорій, хоча і має природний солодкуватий присмак.
Також чай містить лептин – гормон, який допомагає регулювати споживання їжі та надсилати сигнали тілу про достатню її кількість. Також чай покращує метаболічні процеси, що є важливим для запобігання зайвій вазі.
Має протизапальний ефект
Наявність вказаних вище антиоксидантів та поліфенолу дозволяє ройбушу чинити потужний протизапальний ефект та підвищувати захисні сили організму. Наукове обґрунтування свідчить, що біоактивний флавонід, який міститься у напої, полегшує кашель та хрипи, викликані алергічним ринітом або сезонним загостренням астматичних захворювань.
Покращує травлення
Налагодити роботу шлунково-кишкового тракту буває непростим завданням, а його злагоджена робота впливає на всі системи організму. До здорового способу життя та правильного харчування додавайте ройбуш.
Поєднання вітексину, кверцетину та орієнтину, які містяться у чаї, чинять спазмолітичний ефект та послаблюють травну систему, а невевлика кількість таніну може запобігти діареї. Таких висновків дійшли науковці, які досліджували вплив чаю ройбуш при спазмах та розладах кишківника.
Дарує молодість шкіри
Регулярний догляд з використанням косметики рослинного походження або масок з чорним і зеленим чаєм допоможуть покращити стан вашої шкіри. Однак можна запобігти першим проявам старіння, просто насолоджуючись смачним та корисним напоєм.
Ройбуш містить альфа-гідроксикислоту, яка розгладжує дрібні зморшки. Вчені-дерматологи довели, що у порівнянні з іншими рослинними складовими чай допомагає зменшити прояви старіння та почервонінь, вирівнює та покращує тон шкіри.
Чаювання – це не про спрагу, це ціла виплекана традиція, в якій іноді простежується історія родини або навіть цілого народу. Різноманіття смаків чаю здатне задовольнити будь-якого гурмана. Однак, крім насолоди приємним напоєм, чай може нести неабияку користь для нашого здоров’я. Звісно, один лише ройбуш не вирішить всіх проблем та не є альтернативою доказової медицини, однак, насолоджуючись його незвичним смаком, можна активізувати власні ресурси та допомогти організму у збереженні здоров’я та молодості.
Раніше OBOZREVATEL розповідав, чому у раціоні дітей не має бути чаю. Експерт з дитячого харчування наголосила, що сполуки, які містяться у чаї, перешкоджають засвоєнню заліза та можуть призвести до анемії.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.