"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Якщо ви коли-небудь відчували сильний біль через камені в нирках, ви знаєте, наскільки важливим є ваш раціон. Людям з групи ризику необхідно знати, яких продуктів слід уникати.
Те, що ви їсте, відіграє велику роль у ймовірності утворення каменів у нирках. Отже, давайте з'ясуємо, які продукти слід виключити з раціону, щоб зберегти нирки здоровими.
Продукти з високим вмістом оксалатів
Оксалати, природні сполуки, що містяться в багатьох продуктах рослинного походження, можуть бути проблемою для тих, хто схильний до утворення каменів у нирках.
Хоча загалом вони нешкідливі для більшості людей, тим, хто належить до групи ризику, слід бути обережними з продуктами з високим вмістом оксалатів, такими як шпинат, горіхи та шоколад. Оксалати можуть зв'язуватися з кальцієм у сечі, формуючи кристали, які сприяють утворенню каменів у нирках.
Вплив солі
Переважання натрію в сучасному раціоні харчування є серйозною проблемою для здоров'я нирок, особливо для тих, хто схильний до утворення каменів.
Надмірне споживання натрію може збільшити ризик утворення каменів у нирках. Традиційні джерела високого вмісту натрію, такі як оброблені продукти, фаст-фуд і консервовані супи, повинні бути обмежені. Вибір свіжих цільних продуктів і зменшення споживання солі може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках.
Збалансування споживання кальцію
Всупереч поширеній помилковій думці, зменшення загального споживання кальцію не є рішенням для запобігання утворенню каменів у нирках. Недостатнє споживання кальцію може парадоксальним чином збільшити ризик утворення каменів.
Головне - підтримувати збалансоване споживання кальцію та уникати надмірного вживання добавок, оскільки велика кількість кальцію може сприяти утворенню каменів у нирках. Підтримка правильного балансу має вирішальне значення для здоров'я нирок.
Обмеження продуктів з високим вмістом пуринів
Люди, схильні до утворення каменів, повинні звернути увагу на продукти, багаті на пурини. Вони зазвичай містяться в деяких тваринних білках, морепродуктах і м'ясних органах.
Ці продукти, розщеплюючись в організмі, утворюють сечову кислоту, яка може кристалізуватися в нирках. Зменшуючи споживання продуктів з високим вмістом пуринів, люди можуть ефективно знизити ризик утворення каменів у нирках і сприяти загальному здоров'ю нирок.
Раніше OBOZ.UA писав про домашні засоби для лікування закрепів.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards