Україна перейде на зимовий час: лікар оцінив вплив на здоров'я і сон

Переведення годинника на зимовий час спричиняє не настільки великий вплив на організм людини, як інші природні чинники, зокрема, осіннє похолодання чи скорочення тривалості світлового дня. В середньому адаптація до нового часу займає 7 днів.

Відео дня

Про це в ексклюзивному коментарі OBOZREVATEL розповів лікар-психотерапевт Олександр Коломійчук. "Це та ж ситуація, що і зі зміною часових поясів під час авіаперельотів. Серйозних змін бути не повинно", – запевнив він.

"Не варто перебільшувати важливість цієї години. До будь-яких змін людина поступово пристосовується. На нас більше впливає не стільки штучне світло і час пробудження, скільки природні речі – час настання темряви, перепади температури тощо. Осінні холоди, які прийшли передчасно, впливають на нас куди більше, ніж переведення годинників", – зауважив медик.

Він додав, що українці стикаються і з таким видом стресу, як невизначеність. "Люди не бачили стабільності в країні років десять. І постійно висить якась напруга, очікування чогось", – зауважив Коломійчук.

"На якість сну впливає все, і це також", – наголосив він.

Медик нагадав, що зимовий час, на який Україна перейде в ніч із 30 на 31 жовтня, фактично є початковим для України. Саме в цьому часовому поясі наша країна жила до запровадження практики переведення годинника.

Водночас він заявив, що як фахівець спокійно ставиться до переведення годинника. "Організм людини настільки вміє пристосовуватися, що вплив переведення годинника – годину туди – годину назад на тлі інших впливів мізерний. Я б не став на нього зважати з погляду впливу на організм", – підсумував психотерапевт.

Як писав OBOZREVATEL, раніше думкою про доцільність переведення годинника поділився економіст Борис Кушнірук. За його словами, економічний ефект від цього заходу щороку буде скорочуватися.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.