Покращує настрій і знижує ризик інсульту: головні причини полюбити каву
Для багатьох людей кава є швидким рішенням для ранкового пробудження. Окрім прискорення вашої енергії, цей напій забезпечує багато переваг для здоров’я, про які ви можете не знати.
OBOZ.UA дослідив головні причини все ж полюбити каву.
Підвищує рівень енергії та покращує настрій
Коли ви п’єте каву, кофеїн всмоктується у вашу кров, а потім рухається до вашого мозку.
Він додатково блокує гальмівний нейромедіатор аденозин, що посилює стимулюючий ефект. Це покращує ваш рівень енергії та настрій.
Кофеїн є дуже популярною психоактивною речовиною, яку споживають у всьому світі для підвищення рівня енергії.
Багато людей також п’ють каву перед тренуванням для кращого ефекту.
Цукровий діабет
Вживання кави може знизити ризик діабету 2 типу
Хороша новина для людей з діабетом полягає в тому, що чорна кава, здається, не підвищує рівень цукру в крові безпосередньо.
Насправді, згідно з дослідженнями, кава може знизити ризик діабету 2 типу. Якщо ви любитель кави, ви можете знизити цей ризик на 23-50%.
Особливо це стосується жінок молодшого та середнього віку.
Кава може знизити ризик інсульту
Незважаючи на те, що кава може підвищувати артеріальний тиск на невеликий проміжок часу, дослідження показали, що люди, які вживають цей напій, скорочують ймовірність серцевого інсульту на 20% і серцево-судинних захворювань на 17%.
Експерти кажуть, що кава може допомогти вам жити довше, оскільки вона також знижує ймовірність передчасної смерті та раку.
Які ще переваги кави?
У всьому світі було проведено численні дослідження, які показали докази того, що кофеїн може зменшити ризик інших серйозних захворювань, таких як хвороба Паркінсона.
Це також може допомогти вам боротися з тривогою та депресією. Кофеїн містить вітаміни B2, B5 і B3, які дійсно необхідні вашому організму.
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як кава, випита вранці, впливає на нічний сон.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.